拥有一张干净洁白的脸，会让女人感到非常的自豪，也会招致其他女人的羡慕。但是，在现实生活中，你很难看到一张真正干净而白净的脸。由于各种原因，很多女人的面部都会产生斑点，这让女人感到非常的苦恼。
那么，导致女人脸上长斑的原因具体有哪些呢？
化妆是女性平时的一项日常工作，每次化妆会用到很多的化妆品，如果没有做好卸妆工作，会导致脸部色素沉淀，久而久之就会形成斑点。还有的女人每个月定期去除脸上的角质，这些会导致女性脸部的皮肤变薄，使皮肤容易被紫外线伤害，从而形成斑点。
很多女人洗脸时，只是用清水进行简单的清洗，从来不使用洗面乳。长期如此，会让脸上残留大量的细菌和皮脂，从而非常容易长黄褐斑。干性皮肤由于缺乏油脂，容易干燥，产生色素和皱纹。而油性皮肤如果没有及时清理干净的话，就会堵塞毛孔，引起痤疮，也容易形成斑点。
女性体内雌激素丰富，这是一种生命激素和孕激素，它对黑色素的敏感度非常高。所以，如果皮肤上的黑色素增多，很快就会形成色斑。特别是随着年纪的增长，人体机能减弱，内分泌失调，体内的黑色素会更多，也更容易长斑。
那么，有预防的办法吗？答案肯定是有的，一起来看看吧！
一年四季都要做好防晒工作
出门时，最好打把防晒伞，还要涂好防晒霜。研究发现，那些长期不注意防晒的人，比正常人长斑点的可能性更高。所以，预防和减少长斑的最好的方法就是要做好防晒措施，特别是脸部。如果不方便打伞，最好戴上遮阳帽，尽可能地减少阳光直接照射在脸上。
多吃有美容祛斑效果的食物
在生活中，有很多的食物对于美白皮肤是很有帮助的，比如番茄里面有可以抑制皮肤黑色素产生的成分，而胡萝卜中有抗氧化作用的胡萝卜素。而富含维生素C，E的食物，都有可以抑制黑色素形成的成分，对于美白皮肤和延缓衰老都是有非常的不错效果的。除了上述食物，在平时你还可以多吃以下食物。比如：
苹果被很多养生专家所推崇。它营养丰富而全面，加上是一种温性食物，所以老少皆宜，四季皆可。其实，除了良好的养生功效，苹果还是一种天然的美容品。苹果中含有少量的蛋白质和脂肪，粗纤维和各种矿物质、芳香醇类物质比较丰富，特别是含有大量水分和各种保湿因子，对皮肤有非常好的保湿作用。而且，苹果中所含的维他命C有抑制黑色素沉淀的功效。经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。苹果中丰富的果酸能够通畅毛孔，可以预防痘痘。
柠檬是女人美容的圣品。它美白、祛斑的功效是地球人都知道的。它含有丰富的维生素C，能够加快皮肤的新陈代谢、软化皮肤角质层，可以使皮肤变得白皙细嫩。柠檬的吃法非常简单，可以将柠檬榨汁，加入适量的糖水饮用。也可以将柠檬切片，用来泡水喝，都能起到美白肌肤、预防黑色素沉淀和祛斑的作用。
买1发3柠檬片泡茶干片蜂蜜冻干柠檬片泡水花茶水果茶叶茶包小袋装淘宝月销量11.6万￥25.8￥60购买说到艾灸，很多人认为它是袪寒助阳的，能够驱散疲劳，补充体能，恢复元气，平衡阴阳。其实，艾灸还是一种美容和袪斑的有效手段。我们可以对面部进行艾灸，这样可以加速皮肤的血液循环，代谢老化细胞，促进新细胞再生，从而淡化色斑，减少皱纹，保持肤色红润。
4cm雷火灸大艾条五年陈艾家用正品药纯艾灸条柱加粗特大号粗艾柱淘宝月销量￥29.8￥59.6购买补充睡眠。肌肤也是需要睡眠的，它也需要每天进行放松，补充体力。睡眠对皮肤非常重要，足够的睡眠是皮肤活力的好办法，每天晚上11:00以前最好上床睡觉，中午也最好休息下，哪怕闭目养神10分钟也好，这样可以令疲惫的肌肤恢复活力。
最后一点，一个良好的心态对于预防斑点，美容护肤来说也是十分重要的。女人在平时最好不要急躁、不要忧郁，保持一颗平常心和平和的心态，长斑点的机率自然就小了。
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