每个爱美的女性都是希望自己的面部白白净净的，但是随着年龄的问题，有不少人的脸上出现了各种斑点，有色斑，黄褐斑，还有就是晒斑，其中斑点出现的最主要的原因就是这个黑色素堆积在肌肤表面，所形成的，尤其是这个黄褐斑，是很多女性朋友的噩梦，被它盯上是非常烦恼的事情。
黄褐斑是多发于年纪稍大的女性群体，其主要出现的原因还是内部，尤其是这内分泌失调，雌激素混乱所直接导致的，而出现这些问题的多是一些精神压力大，作息不稳定，情绪状态不好的女性朋友，而且黄褐斑是多发的，并且有复发的可能性，所以对于黄褐斑祛斑是需要长期坚持的。
有不少女性把祛斑的希望寄托于这个护肤品，虽然说市面上的祛斑产品丰富多样，但是对于黄褐斑这种顽固型的斑点，从外在是不可能消散的，还得是从内部管理和调节。才能够真正做到祛斑，从根上解决，还能够避免黄褐斑的再次出现。
斑点的“清洁工”被找到，没事换着吃，皮肤白净色斑消
1西红柿
这类的食物是大家非常熟悉的，它含有的维生素含量是很高的，能够帮助肌肤抵抗紫外线对肌肤产生的伤害，同时可以快速的分解黑色素，能够帮助肌肤抑制黑色素的形成，避免在面部形成斑点，它还可以从内在调节肌肤细胞的活性，稳定基底，对于晒斑是非常有效的。
2多玫仁棘
是从内在调理身体内分泌的，对于色斑，晒斑，还有黄褐斑这种顽固性的斑点很有作用，里面含有的是从大枣，山楂，沙棘，薏苡仁提取的KB色氨酸，能够抑制络氨酸酶（黑色素）的活性，针对修复自身的抗斑基因，提高自身的细胞的活性和分解力，对存在的黑色素进行一个分解和消除，还可以避免黄褐斑的二次生斑。
3胡萝卜
各种斑点的出现也代表着肌肤缺少水分，阻碍的面部的血液循环，所以没事多吃点水分充足的食物，像这个胡萝卜，含有维生素a是很丰富的，经常吃能够帮助面部补充水分，保持着水润状态，同时还利于斑点的淡化。
以上三种食物都是生活中很常见的，所以经常吃，是可以帮助面部淡化色斑的。