色斑作为一种常见的皮肤问题，一直受到广大女性的厌恶。其实，色斑也不是无缘无故就会出现的，除了遗传因素和年龄自然增长导致色斑增加外，有很大一部分原因，是因为不良的生活习惯，导致体内黑色素沉着，形成了色斑。因此，想要恢复白净皮肤，找到色斑出现的“根源”很重要。
色斑逐年增多，4个原因或是关键，别大意，皮肤伤不起
1、电子产品辐射
信息时代，手机和电脑成为我们工作和生活中，必不可少的帮手。我们都知道电子产品含有辐射，接触时间长了，容易影响皮肤状态，导致黑色素沉着，色斑加重。
2、刺激性食物吃太多
冬天，火锅、麻辣烫这类能刺激味蕾、开胃暖胃的食物开始盛行，经常吃这些辛辣刺激的食物，不仅容易影响肠胃健康，还会对皮肤造成刺激，频繁出现长痘、长斑的情况。
3、滥用护肤产品
为了皮肤能够保持年轻白净，很多女性都会花费大量的时间和精力，对皮肤进行保养。但是很多护肤产品效果和质量都不理想，哪怕祛除了色斑，容易出现反弹现象，还会加重色斑，对皮肤的伤害也不小。
身体不好经常吃药现在很多女性都不喜欢运动，身体比较虚弱，经常需要吃药调理，一些药物会干扰身体代谢，使黑色素不断沉着，形成色斑。
冬季护肤3秘诀：多喝“1白”，多做2事，淡化色斑，皮肤或变好
1、多喝“1白”
冬季天气寒冷干燥，多喝水可以，补充人体所需的水分，促进皮肤代谢，排出体内毒素。想要美白肌肤，还可以在水中添加一些烟酰胺e粉，有利于减少皮肤暗沉，给皮肤补充所需的营养，恢复白嫩皮肤。
烟酰胺e粉含有烟酰胺、火麻.蛋白、EGCG、大枣粉、维生素e等多种美白成分，能够抑制黑色素生成，预防紫外线伤害，增强抗氧化，清除体内自由基的作用。同时，还能参与胶原蛋白的合成，减少皱纹，调高皮肤弹性，淡化色斑，让皮肤更加莹润通透，达到美白肌肤的作用。
2、保持充足睡眠
很多女生都喜欢睡美容觉，保持充足的睡眠时间，是美白的重要因素之一。睡眠不足，容易导致新陈代谢能力减缓，黑色素沉着，长出色斑。所以，平时要按时休息，保证睡眠时间充足，减少色斑暗沉，皮肤更白净。
3、注意防晒保湿
很多人出门都不喜欢做防晒措施，皮肤长期处于紫外线的照射下，会导致黑色素大量分泌，这也是皮肤变黑的重要原因。出门前涂抹防晒霜，可以减少紫外线对皮肤的伤害，同时在外工作，皮肤容易干燥，及时给皮肤补水，对保养白晢皮肤很有帮助。