：明明才二十出头大好清楚，因为脸上的色斑却被嘲笑“已婚妇人”！：男人都是大猪蹄子，没长斑之前说无论变成什么样我都爱你，生了孩子长了黄褐斑，就对我们爱答不理了。”：自己素颜都不怎么敢照镜子了，全是斑斑点点，同学们都说我是“斑点狗”。：面试自卑，约会自卑，逛街自卑，朋友们也取笑我是“斑点狗”，自尊心受到伤害，变得敏感至极，好像不经意的一句话也感觉在嘲笑自己。
长斑后的自己变的自卑敏感，那你知不知道或许长斑的原因是自己不经意的一些坏习惯所导致？
1、不爱涂隔离防晒
生活中，如果细心观察你会发现，很多不涂抹防晒的女性脸上更容易出现黄褐斑或者晒斑。生活中有很多热爱素颜的小仙女们就认为涂抹隔离或者防晒属于化妆，殊不知，防晒只是护肤的一个步骤。不涂防晒和出门不关门的道理是一样的，尤其是室外工作和对着电脑工作的女性，更要重视涂防晒和隔离，减少紫外线对皮肤的伤害，延缓肌肤衰老速度和抑制黑色素的生长速度。
2、热爱熬夜
熬夜，在中青年女性中想必是很常见的现象。年轻女性为了刷手机、追剧而熬夜，中年女性为了工作、家庭而熬夜。其实，熬夜过度会影响女性身体的内分泌系统，导致新陈代谢出现问题，毒素排不出去，色斑越来越多的现象。往往在熬夜的女性中，更容易出现肌肤暗沉、色斑增多、眼袋加重的现象，这些都是会威胁美丽容颜的。
3、过度的美白
皮肤白皙一直都是女生的追求，你们知道吗？过度的美白也非常容易导致长斑！这样会伤害我们肌肤中的角质层细胞，让肌肤变得更加的干燥，甚至有的人还会导致肌肤过敏，导致脸部黑色素生成更快造成堆积，从而形成斑点！
4、爱吃色素类的食品
色斑和饮食也有很大的关系，特别是一些含有色素类的食品，比如：碳酸饮料、油炸、烧烤等这些食品，都会让黑色素在我们体内沉积下来，刺激肌体细胞的生长，不仅会加重身体健康的负担对皮肤也不好，时间久了自然会有色斑在你脸上活动了！