银耳和“它”是绝配，一碗不足3元，每天喝一碗，皮肤白嫩有弹性！炎热的夏季，就像火一样的热情，热情的不会放过你每一寸外漏的肌肤，所以要捂得严严实实的，夏季不仅是减肥的好时机，美容护肤建议也要注意起来，不然一不下心就会晒伤你那娇嫩的皮肤。
前段时间朋友给我说她脸上长了好多斑，看着心情郁闷，她男朋友也问她怎么长斑了，她也不知道，她问我怎么办，其实长斑不是一下长得，是长年累月黑色素增多形成色斑沉着所造成的，他分好多种，开始以为是护肤品的问题，让他换个牌子，她说都换了，后来我就让他多补水，做好护肤，顺便把我美容养颜经常吃的食物也分享给了她，好多时候也是因为咱们身体原因造成的，也可以用食物来进行改善。
今天要给大家分享的就是冬瓜银耳羹，这道粥品营养丰富，具有美容养颜、减肥瘦身、增强免疫力的功效。银耳富含多种氨基酸、维生素等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效，同样银耳中的天然性胶质可以润肤，能帮助祛除脸部黄褐斑，雀斑，它含有的膳食纤维也可以助肠胃蠕动，辅助减肥，两全其美。下面就把这道美食的做法分享给大家！
所需食材：冬瓜克、银耳、百合20克、黄冰糖20克、桂花少许
详细制作方法
1、银耳泡发前入水清洗加入一勺淀粉，可以吸附表面灰尘，使银耳更加晶莹剔透，泡半个小时。
2、银耳泡发好之后，撕成小块，另外，将冬瓜用水清洗，切成小块，备用。
3、将百合掰成一瓣一瓣的，然后清水洗净。
4、将泡发好的银耳、冬瓜、百合、黄冰糖放入破壁机内，然后加入适当的清水，选择米糊模式。
5、程序结束之后，用滤网过滤到碗中，撒上少许的桂花做点缀，这样喝起来菜细腻绵柔，也可以放入冰箱冷藏，口感会更美味。
三伏天，最该吃的不是西瓜，而是它，每天喝一碗，裸妆都很美！夏季天气炎热，经常出门的女人要给肌肤做好防护措施，不妨试一试这道冬瓜银耳羹吧！
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