王院士，今年已经89岁高龄了，在很多皮肤专著和报纸期刊上都发表过诸多著作，在皮肤病防范和皮肤美白祛斑方面具有深刻且独到的见解。一次记者采访中，有记者询问道，女性色斑为何总是去不掉，易复黑，有什么方法可以彻底解决吗？王院士听闻之后，非常从容得回答道，色斑形成的源头在内不在外，常吃3种食物，自然可以淡斑美白。
哪些因素是导致皮肤色斑形成的深层次原因呢？
1、内分泌失调
在内分泌失调的状况下，体内激素的代谢、形成机制会出现紊乱，从而引起体内雌激素的分泌异常，会使得黑色素形成量异常增多，从而容易诱发色斑出现。
2、化妆品滥用
化妆品的滥用会导致麦拉宁色素的分泌和积聚量增多，常常附着在皮肤表层中，这样会出现色素沉着的问题。
3、紫外线照射
紫外线照射虽然是导致皮肤变黄变差的一个外在诱因，但是其对于皮肤的伤害却是由内而外的，其中的UVA长波紫外线，可以轻松穿透皮肤屏障，从真皮层开始破坏肌肤结构，是诱发黑斑形成的主要原因。
4、长期熬夜
长期熬夜的女性不仅自身免疫力会下滑，而且皮肤也更容易出现代谢机能的紊乱，本身肌肤细胞是可以逐渐吸收掉黑色素小体的，但是在代谢功能下降的情况下，就会使得黑色素的消融速度减慢，从而更易形成色斑。
89岁院士研究皮肤60年，提醒：皮肤色斑怕3种食物，多吃可美白
王院士凭借自己多年的从医经验，给这些长斑女性的忠告，就是从日常的饮食习惯做起，由内而外的消除色斑，才能真正起到淡化和解决色斑问题的目的。
（一）柠檬
柠檬是大家所熟知的一种高VC含量的水果，可以对抗体内自由基和过氧化物的生成，能够很好阻止黑色素小体的形成和积聚，预防和清除面部色斑的同时，也能更好让皮肤变得白皙靓丽，有助于皮肤发黄问题的改善。
（二）谷胱甘肽
富含谷胱甘肽的食物包括一些蘑菇、香椿、洋葱、西红柿等。谷胱甘肽是一种重要的抗氧化剂，可以提升和改善皮肤的还原态环境，能够减少紫外线和其他不利因素对于皮肤状况的刺激性，减少黑色素小体的形成和积聚，从而更加合理有效的解决皮肤变黄变差的不利状况。
（三）烟酸固肽
这是一种对肌肤美白淡斑有扭转和改善作用非常明显的营养物质，含有多种利于肌肤美白的小分子肽成分，烟酰胺、滋养三肽、蔓越莓粉及针叶樱桃。可以从源头抑制黑色素小体的出现，还能清楚体内多余的黑色素，清褪去色斑，还原肌肤亮白状态。滋养成分及果类提取物可以更好额提高肌肤抵抗力，爱美的女性可常补充，养出白皙透亮的肌肤。
另外，日常生活中也要注意保持适宜的运动锻炼和规律稳定的作息状况，能够更好解决皮肤变黄变差的不利问题。