衰老，是人类必经的过程。人人都会变老，差别只在于时间早晚而已。衰老虽然是正常的，但是却给人带来很多困扰。比如脱发，肌肉力量减弱，弯腰驼背，身材走样，腰酸背痛，一干重活就喘大气等，这对生活会造成一定影响。
尤其是男性，在家庭担负养家重任，是一家人的顶梁柱。如果衰老过快，势必会影响挣钱能力，从而导致整个家庭生活水平的下降，影响生活。所以，男人都希望能够老得慢点，这样能够有充足的时间给家人创造更好的生活。而经过调查，我们发现，老得慢的男性，一般都会有三个特质。如果你也符合，应该感到开心。
01饮食健康合理，不碰烟酒
我们都知道，饮食对人的身体意义重大，食物中的水分，蛋白质，纤维素以及各种微量元素都是人体生长发育所必需的。科学合理地摄取健康食物，不仅能够给身体提供营养，还能够保证身体机能的正常运转，维持身体健康。但是如果，吃得不对，很容易造成心血管负担，肠胃压力，从而影响健康。
具体来说，如果你经常吃油腻的食物，过量的油脂会引发肥胖，增加高血脂，高血压，脂肪肝以及血液堵塞的风险。如果你常年吃腌制食物，其中含有的亚硝酸盐在进入身体以后，会转化成亚硝胺，增加细胞癌变风险。而喜欢甜食的人，身体容易缺失钙质，维生素B1，进而诱发骨质疏松，脚气等，影响身体健康。喜欢吃肉的人，心血管负担会比较重，晚年容易受到慢性病的侵扰。
而那些饮食注意荤素搭配，保证水果蔬菜足量摄取的人，身体中的膳食纤维，维生素以及氨基酸的含量是比较高的，这对于身体健康地保持是很有好处的。所以，男人要想老得慢，饮食上要注意健康合理，营养均衡。
除此以外，经常抽烟喝酒的人，皮肤会变得蜡黄，松弛，并且会出现痤疮，斑点等，看起来会更显老态。烟草中的焦油还会熏染牙齿，导致牙齿变黑或者变红，影响个人形象。常年喝酒，容易导致酒精肝，肝肾损伤，身体饱受疾病折磨也会让人看起来很显老。相比之下，那些50岁以后，看不出岁数的男性，一般是滴酒不沾的，也不会抽烟。
02爱运动，享受运动带来的快乐
相信很多女生都很喜欢那些奔跑在篮球场上的男生吧，汗水挥洒间多了一股男子气概，同时，爱运动的男孩子一般肌肉比较发达，心态也会很阳光，让人有想亲近的冲动。
主要是因为运动过程中，身体血液循环加快，代谢能力提高，身体中多余的垃圾毒素会被排出，身体会变得更轻松。所以，这样的人看起来更健康，让人有安全感。
而男性在年纪变大以后，肌肉力量下降，骨骼关节也会出现老化，经常腰膝酸软。这时候不妨开始运动，饭后散散步，打打太极，慢跑等，这些运动强度适中，不会造成身体负担，还能增强肌肉力量，保证身体灵活性，协调性，达到锻炼的目的。
03心态好，情绪稳定
男性在社会生活中，承担了大部分的经济压力，因此不管是在职场，还是在平时的人际交往中，压力都是很大的。职场中，需要不断应酬，辗转酒局。生活中，也要考虑孩子的升学，父母的身体情况以及妻子最近的情绪，综合下来，巨大的压力会让他们变得焦虑不安，出现消极情绪。
但是人如果一直处在不良情绪中，身体会释放有害激素，这对身体健康影响是很大的。会导致皮肤松弛，头发花白，失眠，长出色斑，身体无力，精神分散等。看起来会比同龄人更老，衰老的会更快。
而心态乐观的人，肌肉细胞，大脑都会处在活跃的状态，反应灵敏，行动迅速，不会给人拖沓的感觉。情绪稳定了，心态放松了，睡眠质量也会随之提高，身体免疫力，内分泌系统稳定，出现疾病的风险也会大大降低。这时候，衰老的速度会被减慢。