对于每一个男人来说，衰老是不可避免的，而且男性朋友对自己的身体也不是很重视，在日常的生活中如果男性朋友的肾功能比较的强健，那么衰老的速度就会很慢，但是如果男性朋友在日常生活中衰老得很快。那么他的身体肯定会出现了各种的问题，也可能是肾功能引起的，比如说可能会出现尿频、尿急、前列腺炎、还有腰疼等问题。而且身体中的毒素和垃圾也就会堆积的越来越多，脸上也会出现色斑，痘痘等情况，这有可能就是肾功能出现了问题，可能性功能在走下坡路，就要好好的养肾，每天坚持“2多2少”，肾功能可能就会慢慢的越来越好。
肾不好的男人，坚持做到“2多2少”，肾功能可能会走“上坡路”！
一、2多
1、多吃养肾的食物
男性朋友如果想要自己的肾越来越好的话，在日常生活中可以多吃一些养肾的食物，对于改善我们的身体健康，有非常大的好处，比如说可以多吃一些大蒜、韭菜，因为这个时候可以帮助我们养肾补阳，男性朋友随着年龄的增长，肾功能就会越来越差，在日常生活中，如果多吃一些养肾的食物，肾脏就会得到这些食物的滋养，肾功能也就会越来越强，也不会再出现肾虚肾亏等一些肾病困扰，所以男性朋友们赶紧行动起来吧！
2、多保护脚
在平时的生活中，男性朋友一定要保护好自己的脚，因为脚和肾脏有非常大的联系，如果男性朋友在生活中不能够好好的保护自己的脚，那么脚就会受凉或者血液不畅，那么就可能会造成肾功能的损伤，肾脏的气血也会慢慢的变得不足，还可能引发一系列的肾脏功能障碍，导致肾脏走下坡路，所以男性朋友在日常生活中如果不能够及时保护自己的脚的话，身体也可能就会越来越差，因为脚和身体的各个器官都有非常紧密的联系，所以男性朋友为了自己的身体健康，多多保护自己的脚吧。
二、2少
1、少吃大补的食物
随着我们年龄的增长，男性朋友就会明显感觉到有些力不从心，他们大多数就可能会选择吃一些大补的食品，如果男性朋友想要自己的身体好的话，适当的吃一些大补视频是没有问题的，但不能吃得太多，次数也不要太多，因为太多的大补食品，如果经常吃的话，可能会造成肾脏的负担。所以说偶尔的吃一些大补的食品，效果还是蛮不错的，但是我经常吃，补得太过的话，效果往往可能会适得其反，还可能导致肾功能出现一些异常，所以男性朋友如果想要养肾补肾，适当的吃一些补肾食品也是可以的，在平时的生活中还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，新鲜的瓜果蔬菜含有人体所需的多种微量元素，可以很大程度上改善肾功能。
2、少吃咸的食物
在现实生活中，大多数的男性朋友口味可能会比较重，他们可能会喜欢吃一些腌制的食物或者点一些外卖，其实很多的食物为了增加色香味，可能会放很多的盐，其实我们在生活中应该少吃盐，不然的话可能会给肾脏造成很大的负担，每天摄入的盐量太多，给我们的肾脏代谢带来很大的负担，那我们的肾脏就会受到损伤，肾脏损伤之后，就会影响到我们的正常肾功能。所以在日常生活中如果想要养肾的话，一定要少吃盐，这样我们的肾脏就会越来越好，特别是男性朋友。
所以小编建议，如果男性朋友想要养好自己的肾脏，在生活中应该尽量的做到“2多2少”，这样我们的肾脏可能就会走上坡路，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎分享给身边的朋友，让大家一起分享健康，小编感谢您的持续