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爱美是每一个人的天性，而且是不限年龄的，现在这个社会，并不是只有女生才在意这些东西，男生也开始变得越来越在意了，但是还是以女生为主，女性一旦到了一定的年纪身体就会变得开始老化起来，这是女性最不愿意看到的，但是岁月的年轮是阻挡不了的，我们只能通过食物来让自己的内脏更加的拥有活性，其实有2种食材是“天然的搭档”，一天喝一碗，淡色斑防贫血，基本上过了40不显老。
今天小斋要给大家介绍的是胡萝卜柠檬汁，胡萝卜里面蕴含了很多对人体好的微量元素，民间更是有“小人参”之称，和柠檬搭配在一起更是有保护心血管的作用，尤其是对于上了年纪的女性来说会更加的有效果，还能够淡色斑，防贫血，下面就来怎么做这道“祛斑果汁”吧！
准备材料：胡萝卜、柠檬、糖
第一步：我们先将胡萝卜给削好皮，然后切成段，将柠檬也切成一片一片的薄片，切好后放入盘里面摆放好。
第二步：准备好一个鲜榨机，一定要确保鲜榨机是干净的，然后把胡萝卜和柠檬给丢进去，榨好之后放入糖，糖度根据自己的口味来放，喜欢吃甜的就多放一点。
第三步：将榨好的胡萝卜柠檬汁都倒在一个大的透明容器里面，将那些可以透风的密封口用保鲜膜给封存好，想喝的时候就倒出来喝，但是用保鲜膜最多也只能保鲜3天。
胡萝卜柠檬汁里面富含的最多就是维生素A和维生素C了，并且对于男性来说还有一定的保健效果，每天睡觉之前喝一点能够保护肾脏，女性常喝的话就能够淡色斑，好了，小斋今天的分享就到这里了，如果大家还想学习其他的可以翻阅小斋以往的文章哦，欢迎各位读者评论
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