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一个人年轻还是显老，供身体就可以反映出来。很多女孩20多岁看着如同30多岁，但也有很多你保养得不错，30多了还跟少女小鲜肉一样。其实，老不老，从身体器官就可以看出来。
你提前衰老，身体会有5个表现，若你一个没有，恭喜你
1、大脑记性减弱
年纪渐大，工作家庭的多方面压力，很多人会提前衰老。当你发现记忆力退化，丢三落四，很多事情说了就忘，学习能力也不如以前了，说明身体已经开始老化了。
2、肺活量大不如前
以前一口气跑米不在话下，如今走快一点就开始气喘，肺功能开始下降。说明平时缺乏运动，肺功能老化加速，肺活量下降，这也是老化的表现。想提升肺活量跟肺功能，你需要多运动。
3、脸部肌肉下垂
皮肤是最直观的，人体老化，脸部肌肉不再紧致，一般女性25岁后，男性35岁后皮肤会开始下垂、松弛，少女感小鲜肉不再，脸色还有色斑，皮肤粗糙，干燥。这时需要重视保养，否则皮肤松弛了，会让你瞬间老10岁。
4、双腿衰老
腿部肌肉老化，膝盖关节不够灵活，走路缓慢，容易出现关节炎、风湿病。一般人30岁后肌肉会逐年流失，尤其腿部肌肉会老化加速。如果平时不加强腿部训练，上楼梯也会开始觉得费劲。只有加强肌肉量，你才会延缓身体的老化。
5、体重开始上涨
中年发福是很多人都会出现的情况，人体衰老的征兆之一是身体代谢率逐年下降，身体每天消耗的热量开始降低，导致食量不变，体重却开始上涨，肚子围度也开始变大。要想保持年轻的状态，运动是不可缺少的方法。
5个衰老表现，你中了几个呢？
虽然说衰老是人不可避免的自然现象，若不想衰老提前，你平时一定要做好保养，少熬夜过劳加班，保持好心情，坚持锻炼，让你显得更年轻。