女性乳房是最重要的器官之一，乳房可以分泌乳汁、喂养孩子，乳房的健康也关系到子宫、卵巢的正常发育，而且乳房还影响到女人气血是否足够以及身体经络是否畅通，另外乳房的饱满也间接影响到女性的形体美。
随着工作压力的增大，很多女性开始出现乳腺疾病，所以要多关爱自己的乳房，尽量保持身心愉悦。
01什么是乳腺结节？
乳腺结节指的是乳腺的实性占位，乳腺结节临床上大致可分为良性结节和恶性结节。
良性结节在触诊的时候可以感觉到结节质地较韧，表面比较光滑，推挤时有较好的活动度和周围的皮肤、胸肌等没有明显的粘连。
如果是恶性结节，触诊时质地相对较硬，而且边缘不光滑、不清晰和周围的皮肤、胸肌有一定的粘连，推动的时候没有明显的活动度。
02乳腺结节的诱发因素有哪些？
1、乳房细菌感染
乳房细菌感染是引起乳腺结节较为常见的病因之一，好发于哺乳期妇女，主要表现为乳房内形成触痛性结节，部分患者乳头还可伴有脓性分泌物。
2、脂肪坏死
脂肪坏死一般是由于乳房手术损伤造成，也可使患者乳房内出现脂肪沉淀，进而形成结节。
3、恶性肿瘤
恶性肿瘤属于乳腺的恶性病变，常见于围绝经期或绝经期的妇女，主要特征为乳房内出现形状不规则、边界不清楚且质地坚硬的结节。
4、情绪不稳定
如果女性朋友长期的情绪不稳定，会导致色斑、月经紊乱，还会导致乳腺结节的发生。
5、遗传因素
现代科学研究表明，乳腺结节的发生原因与遗传因素有关，当家庭中有人患有乳腺结节，后代发生的几率也会增加
03乳腺结节可以吃鸡肉吗？
鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、烟酸、灰分等营养成分，它含有丰富的蛋白质和多种营养物质，可以补充营养，强身健体，增强体力，一般乳腺结节患者可以吃鸡肉。
乳房结节不能吃鸡的原因是有人担心一些黑心养殖户会在鸡饲料中添加大量雌激素来加速鸡的生长。
如果吃了含激素饲料的鸡，会刺激乳腺结节不断生长，容易加重病情，除此之外，还会给身体带来很多其他伤害。
但是只要在正规地方购买的鸡是可以放心食用的，在挑选过程中一定要多加注意，避免买到含有激素饲料的鸡。
04医生建议：这3种食物，尽量少吃
蜂王浆
有些非常注重养生的女性朋友可能听说过蜂王浆，它是一种优质蜂蜜，如果适当用于泡水，可以收获一定的收益。
但是女性朋友有乳腺结节，最好不要喝泡水的蜂王浆，因为里面有一些雌激素样的物质，摄入体内后，雌激素会增加，从而对乳房造成刺激，不利于结节的改善。
生姜
生姜是每个家庭厨房里必不可少的调味品，烹调肉类或海鲜时，生姜可以达到去腥的效果，但生姜中含有大量辣椒素，属于辛辣刺激性食物，吃多了会给身体带来一些刺激。
此外，生姜被认为是许多疾病的“发物”，不建议患有乳房结节的女性食用生姜，可能会引起内分泌系统紊乱和上火症状，如果想尽快远离乳腺结节，请女性朋友千万不要吃生姜。
黄豆芽
其实对于一些有乳腺结节的女性朋友来说，真正需要少吃的是一些黄豆芽，因为黄豆芽含有高黄嘌呤物质，容易刺激乳房，导致乳房病变。
还会增加患乳腺癌的风险，对女性影响很大，所以在生活中还是要注意少吃，减少摄入量，有利于呵护乳房的健康。
教你如何通过按摩来呵护乳房健康
1、疏通胃经
经常按摩脚背胃经通过的区域，也是脚部乳腺反射区的部位，左脚管左乳腺，右脚管右乳腺，经常保持这个部位的通畅，是根本不会发生乳腺疾病的。
2、疏通肝经、胆经、脾经
沿腋下至腰部，再沿乳房的外侧按摩、刮痧，能有效地疏通肝经和脾经，可以起到疏肝理气，宽胸，对肝、胆、心、肺都很有好处。
3、疏通心包经
心包经在手臂的内侧中线，经常按摩、拍打膀子的内侧和外侧，就能有效地预防和治疗全身各个脏器的经络淤堵。