“长斑老十岁”这句话一点都没说错，当光滑的脸上长出了很多难看的斑点之后，整个人看起来都暗沉了不少，颜值也会大大降低，人跟着也显老，尤其是出门被一口一个“大妈”的叫，对自信心的打击非常大！
可是，为什么我们脸上会长这么多难看的斑点呢？脸上长斑的原因有很多，压力过大、作息不规律、荷尔蒙分泌失调、饮食不当、使用错误的化妆品等等，这些都会导致色斑的形成，当黑色素越来越多，在脸部沉淀，当肌肤受到外界刺激时，为了自我保护就会激活细胞中的酪胺酸酶，从而导致脸上色斑的形成！
想要避免脸上长出难看的色斑，我们应该如何预防、如何祛斑呢？
1、防晒
太阳有强烈的紫外线，在紫外线照射之后，就会诱发各种色斑的产生，身体的色素也会积累的越来越多，尤其是脸部，脸上的斑点也会越来越多。所以想要预防色斑，防晒很重要，要正确的使用防晒产品。
2、戒烟
现在越来越多的女性抽烟，抽烟有害不仅有害身体健康，对颜值也有危害，吸烟会明显的加速女性皮肤的老化，这是不可否认的事实。因此不仅要少吸烟，还要少吸二手烟，这也是预防长斑的重要措施之一。
3、少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，在选择化妆品时候，要选择安全可靠的化妆品。在使用化妆品的时候也要控制化妆品的使用量，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点也就会越来越多，变得更加明显。所以尽量不要化浓妆，化了妆也要卸干净，不要留有残留物。
4、补水
皮肤是最容易缺水的，所以每天要保证足够的饮水量，另外，一周可以两三次面膜，洗完脸后，也可以用一些水乳来保护皮肤，尤其是经过太阳暴晒以后，一定要及时给脸部肌肤补水。
5、饮食均衡
在饮食上，少吃点辛辣油腻的东西，饮食均衡，荤素搭配。许多食物皮肤是很有好处的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，各种微量元素等等。维生素c可以阻断黑色素的形成，而维生素E具有很好的祛斑抗衰老作用。
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