导语：衰老是每个人都不能逃避的一个问题，而且我们每个人的家庭当中也都会有一位或者几位老人。
通过观察老年人的皮肤，我们会发现他们的脸上不仅会出现皱纹，还会长出一些斑点。
通常大家都会把老人皮肤上的这些斑点称作老年斑，其实在医学上它也有专门的称呼叫做“老年疣“，这属于良性皮肤，肿瘤是由于皮肤细胞增生导致表皮良性增生而引起的，随着年龄不断增长，“老年疣“的数量也会越来越多。
对于老年人来说，皮肤上长出老年斑是非常正常的现象，虽然这也算是疾病当中的一种，但是对健康的危害并不大，所以也不用过分担心。
老年斑比较容易长在老年人的面部以及背部和手背上，在长这些老年斑的时候，不会有疼痛或者瘙痒的感觉。
由于每个人的体质不同，所以长出老年斑的密度和数量也是不一样的，有些老年人皮肤上的老年斑密密麻麻的非常恐怖，也有一些老年人只有零星几个斑点，看起来脸上非常的干净，这是什么原因导致的呢？
有的人老年斑“密密麻麻”，是怎么回事？或与这几点有关系
、与身体功能退化有关
我们都知道，随着年龄的增长，老年人体内的各项功能都会有减退的迹象，所以他们的皮肤也会变得越来越松弛粗糙，甚至还会有斑点出现。
进入到老年阶段之后，由于代谢功能减缓，所以会出现肺气不足的现象，这时就会出现一些气血运行不畅的问题，从而在老年人的皮肤表面形成斑点。
、与日光照射有关
现在在看一些美妆视频或者直播的时候，经常会听到一些美妆博主强调防晒的重要性，如果不注重防晒，不仅会使我们的皮肤变黑，还容易形成斑点，其实老年斑的形成与日光照射也有很大的关系。
斑点的形成都是由色素沉淀形成的，所以老年人如果不做好防晒工作，经常暴露在外面接受紫外线的照射就容易使斑点增多。
、与饮食有关
皮肤的好坏与我们日常的饮食也有着不可分割的关系，尤其是在老年阶段自身的代谢功能不断下降，所以在饮食上更要注意。
想要避免老年斑过多，在饮食上要注意减少糖分和脂肪的摄入，多吃一些富含维生素的食物，因为维生素当中的维生素C和维生素，E能够起到抗氧化的作用，对于色斑的形成能够起到一定的抑制效果可以多吃一些猕猴桃，南瓜，油菜和西红柿等新鲜蔬菜。
、与运动有关
年龄越大的人越注重身体保养，所以我们经常在公园里看到一些晨练或者晚上出来锻炼的老年人。
其实通过锻炼不仅可以增强体质，少生病对于皮肤的保养也是很有帮助的，老年人通过锻炼能够有效促进血液循环，减少毒素和垃圾的沉着，所以老年斑的数量也会明显减少。