豹纹妈妈分享认识让肌肤变丑的色斑
我们常见的色斑可以分为先天和后天两大类。先天的色斑包括痣及胎记如雀斑、晒斑、黄褐斑(肝斑)，以及皮肤发等。后天色斑常见的有四种，炎后色素沉着引
起的斑。
1.雀斑
雀斑以遗传为主，6岁左右的小孩就开始长，多以鼻子为中心，随着年龄的增大，斑的面积逐渐扩大。这类斑基本上无法去掉。
2.晒斑
晒斑形状特别明显，以圆形为主，主要长在易被晒到的颧骨部位。晒斑是可以用防晒品及面部保养品来淡化的。
3.黄褐斑(肝斑)
黄褐斑偏爱女性，通常只有女性才长，形状和颜色都不明显，长在脸颊上，以两侧对称为主。妊娠期最易长，所以，在怀孕后要特别注意做好防晒工作。在斑未变深时，用些美容保养品是可以淡化的。如果选用中医“舒肝理气颗粒”淡斑效果更明显。
4.发炎后色素沉淀
长青春痘、温捧后，会因发炎引起色来沉着在皮肤上。症状轻者，有时色素会自行消失，严重者可能会导致皮肤粗糙、色斑加重等。
防斑、抗斑对策
1.多吃能淡化色斑的天然食物，尤其是富含维生素C的水果，例如柠檬、橘子、葡萄、猕猴桃，此外，还可选择燕麦片、绿茶、猪蹄、芝麻等;鱼油、维生素B,也都有淡化色斑的作用，可适量选用。
2.尽量减少或避免强烈阳光的直接照射，若外出时间达到15分钟以上，就必须配备帽子、遮阳伞、防晒护肤品等防晒工具。
3.不要太劳累，保持良好的睡眠，尽量不要熬夜。
4.积极治疗原发性疾病。