我们经常看到一些新闻，突发起来的高危疾病让有些家庭不知所措，甚至一个幸福美满的家庭，最终负债累累。就拿目前发病率很高的肝病来说，很多人在身体不适的时候采取检查，已经是晚期，而且错过了最佳的治疗时间。
肝脏受损期间，是很难发现肝脏有什么不适的。所以，在日常的生活中，养肝清肝就是大家常关心的问题。养肝，除了吃一些养肝清肝的食物，个人的作息习惯也要养成。比如，熬夜是最伤肝的，而我们熬夜已是家常便饭。有些人就说没有办法啊，我的工作性质就这样，没有办法早睡。
肝气堵塞，生百病！所以在日常的生活中，养肝也是一件很重要的事情。养肝就是养命，肝脏是身体尤为重要的一个部位。所以养肝护肝是不容忽视的。生活中有好多习惯都是导致肝脏受伤的因素，特别是睡前做这两件事，一起来了解一下吧。
1、睡前吃宵夜
很多人一到十点左右，就觉得肚子饿，想吃宵夜。但是睡前吃宵夜会导致消化不良，早上起来的时候不但感觉肚子难受，还会增加肝脏负担，对肠胃造成伤害。
2、睡前玩手机
现在很多年轻人都喜欢睡觉前玩手机，而且一玩就是很长时间，可这手机越玩手机越睡不着，过度使用手机还会导致疲劳，损伤肝脏。
3、一个动作，养肝护肝
具体操作做法：首先，我们坐下将膝盖放平，让双手掌交叠，按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，这就是肝经的位置。先左后右各50遍即可。每天推一推可以通肝气、通百脉。且不容易出现肝郁气滞的情况
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