现在不仅女人，有些男人也开始格外注重自己的外貌、身材，毕竟谁不想自己的身体状态跟十八岁一样呢？很多男人一开始往往不注重仪表，加上工作与生活的重担，更加催人老。
但也有男人已过而立之年，看起来却像清爽的少年一样，时光好像在他们身上走得很慢。除去不抽烟、不喝酒外，我发现这些“老得慢”的男人还有这五个好习惯，快来看看你占几个吧！
1、喝水较多
水是生命之源，但男人却不像女生一样注意喝水、补水。我身边的男人喝得最多的不是纯净水，而是饮料、酒或者奶茶。这类饮品会对身体造成负担，如果觉得白开水无味，大可以试试喝豆浆。
2、热爱运动
有热爱运动这个好习惯，且在运动过程中掌握方法，循序渐进，选择适合自己的运动项目，许多好处看得见。在锻炼过程中身体不断进行代谢，血液循环也保持良好，可以抗衰老的同时维持内分泌正常。有的人久坐不动，经常低头玩手机，腰椎，颈椎会退行性变速度加快，进而出现健康问题。可见，保养身体健康运动可提供帮助，需要让自己多动起来。
、规律作息
老得慢的男性大多没有晚睡，熬夜等坏习惯，按照人体的作息需求每天规律作息，早睡早起，在充足睡眠之后精神状态保持良好。另外，在休息状态下身体保持放松，还可以提高多个器官功能，相比那些长时间作息错误的人来说可以有效对抗衰老，同时增强免疫能力。
4、会吃饭
身体的正常运行，自然是离不开丰富的食物搭配好多样的营养补充身体的。通过每天的进食可以补充身体每天必须的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维等，口味也是清淡的那种，饮食规律。
很少吃红肉，因为红肉会导致身体里脂肪堆积，尤其是中老年人，身体油脂太多增加心血管疾病的风险。
5、注意防晒
很多男人不在意防晒，其实“光老化”也非常常见。因为紫外线会损伤皮肤，时间久就会形成晒斑、暗沉、皱纹等多种皮肤问题，脸都被“晒老”，那看起来自然就更加显老。因此，男性朋友也需要重视起防晒。
不管是什么季节，不管是阴天还是晴天，太阳中的紫外线的存在，只要是出门，防晒工作就一定要做到位，不然就会承受紫外线带来的皮肤伤害。九成的色斑、皱纹都是紫外线引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，
主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、黄褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
紫外线不仅会伤害皮肤，而且还会伤害眼睛部位，如果紫外线直接照射到眼睛部位，就会导致患者的角膜以及晶状体受伤。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
但出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
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编辑搜图
不爱背包的男同胞
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随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
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女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
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