由于紫外线辐射以及体内的黑色素沉淀等原因，很多人的肌肤上会出现一些斑点和色素沉淀，这不仅影响了肌肤的美观度，还会让人感到自卑和不自信。为了解决这个问题，市面上出现了各种各样的美白产品，但是效果却参差不齐，而且价格也不菲。今天，给大家分享几个靠食疗成功美白淡斑的方法，一起来看看吧！
01一、维C淡斑法
维C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的免疫力。同时，维C还可以促进皮肤的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，帮助皮肤恢复健康。
将维C粉末加入到化妆水或面霜中，然后涂抹在脸部即可。每天坚持使用，就可以看到明显的效果。
网图/侵删02二、柠檬和蜂蜜淡斑法
将柠檬切成薄片，然后将蜂蜜涂在脸上，再将柠檬片敷在脸上。等待15-20分钟后，用温水洗净即可。这个方法的原理是，柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，可以淡化肌肤上的斑点和色素沉淀，同时还可以收缩毛孔，使肌肤更加细腻。而蜂蜜则具有保湿和滋润的作用，可以让肌肤更加柔软光滑。
网图/侵删03三、西红柿淡斑法
把新鲜的西红柿洗干净榨成汁，把西红柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀，涂抹在脸部，十分钟后洗干净。
西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西红柿是能淡化斑点，西红柿汁除了敷脸外，还可以每天喝杯西红柿汁，不仅能淡斑，还有美白肌肤的功效。
网图/侵删04四、白芷面膜淡斑法
白芷是一种可以有效祛斑的中药材，平时可以用它来制作面膜敷脸上。建议从中药店购买适量的白芷，然后打成粉末，加入适量的蜂蜜或蛋清液来混匀即可，然后均匀的涂抹在脸上就可以了，大约待二十分钟清洗掉就可以了。如果是想要肌肤美白效果更好的话，也可以加入珍珠粉、白茯苓还有白术粉等。
网图/侵删05五、防晒要到位
紫外线的照射是会促进皮肤生成黑色素，导致色斑的形成以及色斑的颜色加重。所以，我们平时出门一定要做好防晒工作，出门之前一定要涂好防啥霜并打上遮阳伞，做到尽量隔离紫外线。
网图/侵删06六、早睡做好身体排毒
现实生活中，很多人由于内分泌失调可能会影响到身体自身的排毒，从而使得身体内的黑色素不断沉积，引起脸上长斑的现象。而缓解内分泌失调的问题首先必须在11点之前入睡，因为这段时间是身体排毒的时间，这样才能保证身体正常排毒。
网图/侵删人人都希望自己有着红润而有光泽的面容，这样既能保持自己的美观，又能使自己身心愉悦。斑点不是一天两天形成的，按照以上分享的六个正确方法，才能最终达到美白淡斑的效果。