肝脏，对于人体的意义不言而喻！身体出现的这8个迹象，说明你的肝脏，急需呵护了！
脸黄、眼黄、皮肤黄
皮肤发黄，且眼球发黄，也就是我们常说的黄疸，是黄疸型肝炎最为典型的表现之一。
黄疸有时在灯光下不很明显，户外阳光下则一眼就可看出。通常需要化验血和尿中胆红素含量用以确诊。如果慢性肝炎患者出现黄疸，则意味着病情加重。
脸色铁青
我们身体皮肤颜色所发生的一些微妙变化，也可作为肝病的早期信号，需要引起我们注意。
祖国医学认为，青色归于肝，为足厥阴肝经本色，主寒、痛、气滞、血瘀、惊风等。脸色铁青多由于体内气血运行不畅，经脉瘀滞所致。
指甲有横纹
祖国医学认为，肝脏其华在爪。如果肝血充足，则内在光华也会体现在指甲上。换句话说，指甲的表现亦能看出肝脏健康。
指甲中间发白，边缘呈黑色，有可能是肝炎或者是感染乙肝病毒引起；指甲出现横纹、凹凸不平也是肝病的征兆之一。
肝掌和蜘蛛痣
肝掌：正常人手心、手背颜色红润，而手掌心泛白无血色，大拇指和小指根部的大小鱼际处皮肤出现了片状充血或呈红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，即为肝掌。
蜘蛛痣：是中心为红色点状隆起，有许多细小分支向外辐射，如同蜘蛛的脚。蜘蛛痣常在颜面、颈部、肩胛、胸部、前臂、手背、手指等处出现，属于一种特殊的毛细血管扩张症。
肝掌和蜘蛛痣是肝病的典型症状，但也有可能出现在正常人身上，应结合肝功能、肝炎病毒等检测结果来明确诊断，不要盲目诊断和用药。
肝区疼痛
多表现为右上腹或右背部不同程度疼痛，可为胀痛、钝痛、针刺样痛，活动时痛感加剧。有时，左侧卧位疼痛减轻。这种症状往往是肝炎的表现。
诸多原因可引起肝区疼痛，如肝炎等，肝区附近的内脏病变等也会引起该症状。因此发生肝区隐痛应仔细辨别，以免误诊。
总是感觉关节酸痛，爱抽筋
如果一个人的肝脏功能健康良好，肝血充盈，身体肌腱和韧带等组织才会得到滋养，这时才会强壮灵活。反之，如果肝血不足，筋膜得肝血滋养不足，则可能会出现运动功能障碍。
睡眠质量很差，嘴苦
我们知道。经常熬夜的人往往肝都不怎么好，肝不好会导致入睡困难，感觉很累却怎么也睡不着，即便睡着是做梦很多质量很差，睡很久也无法消除疲劳。
嘴苦，尤其是清晨起床时较明显，通常是肝功能不好影响胆汁正常分泌，导致胆汁反流所致。
食欲不振、厌油，特别爱生气
食欲缺乏、厌油、恶心、呕吐等症状多半是因肝脏受损，分泌胆汁功能降低等原因导致；有的甚至还会出现腹泻、腹胀等。这时一般要警惕急性肝炎，特别是急性乙型肝炎。
会影响肝脏健康，引发肝病，肝功能失调也会导致情绪不稳定，易怒、易躁，这是一种恶性循环，因此如果自己的情绪总是很难控制，就要怀疑是不是肝有问题了。
常做三动作，肝脏更好
伸伸懒腰
每天闲暇之余可以伸伸懒腰，可舒气活血、通畅经络，对于肝脏保养有一定益处。
疏肋、擦侧腹
推搓两肋可疏肝气，改善因肝气郁结导致得诸证；擦侧腹则可调补脾胃，疏利肝胆之气。
转头呼吸
自然端坐在椅子上，不靠椅背，首先睁眼，将头自左向右转动，边转头边吸气；然后当头转至90°时，长深呼气。双侧交替重复10～20次。