有35年的乙肝病毒携带者刘女士，因为自己的疏忽，最终由乙肝转变成了肝硬化，实在是非常地可惜，那么目前来说，除了本身有乙肝病毒携带之外。
对于一些正常人的肝脏，在日常生活中，我们可以用什么方法来观察发现，自己肝脏有问题呢？今天给大家讲讲，有关肝脏健康的科普知识。
第一：从人的眼睛里可以看出肝脏是否有疾病
其实我们都知道，任何一种疾病的表现，都是可以通过，人体的外部表现形式，可以提前有预警地表达出来，因为人体的五脏六腑，都可以通过人体的肢体，语言，行为，精神很好地表达出来。
而眼睛是直接联系着肝脏，中医说的“肝主目”，就是这个道理，其次，因为眼睛是需要通过肝脏的阴来滋养才会显示出，有精神，有人经常用水灵灵的大眼睛来形容，一个人身体健康，说明肝脏功能运转生化正常。
但是如果一个人肝脏有问题，比如气血不足，那么肝脏的气血和营养，就无法正常地传送到人体的眼睛部分，从而会造成人的眼睛干涩，难忍，最为体现明显的是，有些人眼睛会有眼红，眼干。
而且每当早上起来的时候，分泌物非常地多，而且视力非常地模糊，还伴有瘙痒的状态，这几种情况都在说明，肝火很旺，人体的肝脏处在损坏阶段，必须引起重视。
另外一种情形是，比之前这个还要严重，就是有些人本身有乙肝的，或者是肝炎的，一旦发现，眼睛有巩膜黄染现象，说明肝炎已经在你体内发作，或者说，出现了角膜色素环的情况（一般是可以在肉眼部分看到2-3毫米的黄绿色或者是蓝绿色环状带）。
我医院接受全身的体格检查，有可能肝功能，完全受损，病毒处在岗位传染的时间。
另外一种情形就是经常很多人眼圈会发黑，这个也是跟肝脏损坏有关系，常言道，晚上睡不好，很容易伤肝，就是这个道理，一旦肝脏被损害后。
肝脏里面很多毒素就无法正常地排出体外，那么就会堆积在血液中，形成过多的血液“垃圾”，这个时候人体就会以黑眼圈的形式呈现，证明你的肝脏严重失调。
第二：我们可以从皮肤颜色变化也是可以看出人体肝脏是否有损害。
一般来说，如果人的身体出现了蜘蛛痣，这个问题就很严重，这个说明你的肝脏已经出现问题，中度以上的肝病，有可能是肝硬化的表现。
而这种现象主要发生在人体的脸部，颈部，前胸，手背和肩膀等处，如果我们仔细观察，这其实就是人体的小动脉末端分支扩张所引起的血管痣，颜色是比较鲜红的，大小不一，主要特征为小疙瘩，这说明肝脏完全失去了肝脏功效。
皮肤发黄，这个其实有肝病的人都知道，只要一发病，整个人的皮肤都是黄色的，而且伴有瘙痒，主要是因为肝脏表面细胞受到损伤，导致肝脏运转的功能降低，而形成大量的胆红素滞留在血液中，当淡红色在人体的血液中积累太多后，就会导致皮肤上出现黄豆，这种提示信号明确表达肝脏再一次受损严重。
脸色发黑晦暗，这个我们可以肯定地说，不光是肝脏出现了问题，更重要的是身体的其他部位，也出现了问题，因为人体肝脏运化血液受阻，胆红素无法正常地代谢，而排出体外，长时间地积累在身体上面，就会造成人体的皮肤出现黑褐色的皮肤现象。
其主要的表现为，脸色突然出现黑色素下沉，女性有黄褐斑出现，而且皮肤会伴有干燥，粗糙，没有任何弹性，不光泽的现象，这些都是说明人体肝脏在运转的过程出现问题。
肝掌现象的出现，这个大家也不会觉得奇怪，对于一些已经肝脏的疾病的人群，或者说，有肝炎，肝病的人，特别是患有急性肝病的人，因为人体内的雌激素代谢功能突然或者明显的下降，从而导致人体内雌激素在身体里面大量地堆积，就会造成体内的小动脉扩张。
影像发现了人体大拇指和小指根部的大小鱼际，诱发了人体皮肤出现充血现象，还表现为，红色斑点，斑块，等异常于一般人正常人的手掌，如果我们用力按压，就会变成白色颜色，这个就是我们俗称的肝掌现象，
头发两鬓苍白，也是说明人体的肝脏出现了问题，为什么是两鬓呢？而不是前面或者是整个头发呢？这是因为肝脏的反射区对应的是头发的两鬓位置，主要表现为，肝脏气血两亏，无法及时输送养分到头发，同时患者还会有口干口燥，口渴口臭等问题。这个说明人体肝火旺，进而引起津液亏损，同时也是影响脾胃。
另外头发干枯，发黄，或者是头发总是油腻，有种出油的感觉，用手一摸，手上有很多油，也是说明肝脏受损，这是因为，肝火过旺以后，出现了肝内分泌失调，气血调节不足所产生的一种肝脏功能受损的一种反应。
第三：尿液颜色的变化也是反映出人体肝脏出现了问题。
大家都知道，一个人正常的尿液是清澈的，而如果发现自己的尿液呈现茶色尿液，则说明，人体肝脏的失调，造成了胆红素代谢出现了障碍，而蛋氨酸产生了二甲基硫化物，和甲基硫醇随着尿液流出体外从而形成了尿液犹如浓茶般的病理现象。
第四：人体的大便出现有便血，有黑便现象。
如果发现自己大便有黑便现象或者有血便现象，是因为，肝脏受到损害以后，造成胆管内的血管压力加强，造成了静脉回流的现象，食管胃底出现了曲张，引起门脉高压性胃病，从而引起大静脉出血，造成内出血，并且随着人体的粪便一同排出。
第五：可以从人体的指甲看出一个人的肝脏是否有问题。
在中医里面，有一句话，就是肝其华在爪，主要说的就是我们的手指甲，一般来说，正常人的指甲都是有光泽度，颜色白里透红，而且摸上去是平滑的，。
当发现我们的指甲变得苍白，而且还会发现，你的指甲是横纹，并且是凹凸不平的，那说明你的肝脏有问题，最为有效的特征是，如果指甲正中间有白色的白点出现，那说明目前你是肝炎的发病期，医院专业的治疗。
第六：如何保养保健自己的肝脏
首先在日常生活工作的时候，一定要做眼保健操，可以用科学的方法保护自己的眼睛，通过按摩眼睛周围的穴位，皮肤肌肉能够很好地疏通经络气血，可以增强咽部血液循环，如果长期这样科学操作，可以有效地消除眼睛疲劳，提高视力。
其次我们还可以利用外部的冷热水来刺激眼部的神经，来调节眼部的血液循环，比如冷热水替换敷在整个眼部，一般每次10分钟，交替三次，效果非常地好。
饮食部分：在平常生活中，我们一定要多吃猪肝，整个可以清肝养目，同时我们还要补充牛肉，菠菜，鲫鱼，或者是维生素的食物，当然在平常饮品中，特别是夏天的时候，我们可以喝一些菊花，枸杞，来护肝保肝。
此外我们一定要少吃甜食，因为甜食里面的糖分，在人体中可以大量消化和吸收时候，可以损耗人体的维生素B1和钙，一旦人体缺乏了维生素B1，就会让人感觉自己眼睛的神经系统出现异常，此外如果人体缺少钙的时候，也会造成人体眼球结构也会变得异常，
所以知道上面的几种问题，我们一定要，多吃五谷杂粮，多吃含有大量微量元素的食物，比如豆类，牛奶，等等物质。
在心情方面，我们一定要保持，心胸开阔，积极乐观，情绪饱满，常能保持肝气不会郁结，肝脏才能正常地疏通理气，整个人才会健康有活力。
此外我们在平常中一定不能乱吃药物，因为肝脏是解毒排毒的场所，而大多数药物，多少是有副作用的，如果过多地服用，就会造成对肝脏的副作用，甚至会加重肝脏的负担。
总之，我们一定要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，戒烟戒酒，保持适当的运动，那么你的肝脏你的健康就会永远相伴于你。
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