高原红是指长期生活在高原地区的人们，面部所出现的片状或团块状的红色斑块。
1高原红是天生的吗？
高原红主要是由于气候环境造成面部皮肤角质层过薄，毛细血管扩张显露于表层，所表现出红血丝的症状。
高原红主要集中发生在高海拔和高寒地区，除青藏高原外，黄土高原、云贵高原、内蒙古高原也会发生。这些地区的人们长期生活在高寒环境刺激较强和风沙侵扰的环境中，面部皮肤经常性受到刺激，角质层的长期损伤，比较容易发生高原红。
因此高原红是面部皮肤晒伤的具体表现，不是天生就有，更不是每个人都会发生高原红。
2如何有效去除高原红？
高原红的形成经历了一个漫长的过程，去除的过程也需要一点耐心，但是否能根除也因人而异。
首先要做好洁面，一定要选用温和没有刺激的洁面，针对敏感泛红肌肤的产品最佳。
其次，除基础护肤给予肌肤足够的营养之外，重点修复工作也必不可少。做好修复工作，可以利用晚上的时间，使用专业的修护类产品来修护受损的角质层，给白天暴露在阳光和寒风下的肌肤更多的呵护。
最后，应当在饮食上面补充一定富含维生素和叶绿素的蔬菜水果，提高皮肤基层细胞和皮下毛细血管的弹性和韧性，从根本上避免损伤。
其实高原红与敏感肤质类的红血丝相似，不同的是高原红是受到地域环境长期影响而造成的，只要通过精心的养护，一般都能得到一定的改善。
3高原晒伤有哪些症状？
症状1———稍微赤红
比较轻微的晒伤可用含有大量化妆水（爽肤水）的化妆棉做面膜———也可以用冰水替代，以敷脸方式减轻肌肤发炎症状，等肌肤状态稳定后，再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。
症状2———感觉发热
感觉发热的肌肤，最重要的是先冷却肌肤、止住发热症状。可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打，使肌肤的状况稳定下来，并立即涂抹乳液状护肤品，防止脱皮现象。
症状3———热得发痛
已经接近发炎的重度晒伤，解决对策只能以冷水冷却肌肤，不要涂抹任何东西（当然，医生提供的药物除外）。
若是手、脚晒伤，用冷水敷即可，但脸部就不能这样做，可用布蘸冷水敷在肌肤上，或用毛巾包裹冰块冰镇发热的皮肤，以减缓燥热不舒服的感觉，两周内避免使用特别保养品。
4高原上如何选择防晒霜？
高原紫外线强烈，皮肤很容易就会被晒伤，使用具有一定防晒指数的防晒霜，可以给皮肤一定的保护，减小强烈紫外线对皮肤的伤害程度，是高原红日常防护中最为重要的。
1、勿盲目选用高SPF值产品
从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。行内人士认为，仅靠防晒品的作用，达到完全不晒黑的效果在目前几乎是不可能的。
理论上讲，防晒指数的高低能反映防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护便越多；但客观地讲，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。而防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤有一定的刺激作用，过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。因此，不要盲目选用SPF值高的产品。
2、宜选择SPF30、PA+++产品
在购买防晒品时，如果只标注SPF值，就只对UVB有阻挡作用；那么对UBA起阻挡作用的标注是什么呢？目前国际上尚无统一标志，一般欧洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以PA表示。
进行户外活动时，推荐使用SPF20左右、PA++的防晒品；在高原烈日下活动，宜选择SPF30、PA+++的制品（一般环境下的防晒只须选用SPF10左右、PA+的防晒品）。
防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤、晒黑。
3、多补充维生素A、C、E
其实真正要做到防晒、防晒伤，最实际的做法还是外出时尽可能戴帽、打伞、带墨镜、穿长衣长裤。
由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建议出外远行前及回来后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成有很好的功效。