帮女郎：
你好。我今年21岁，年龄虽然不大，不过最近身体不是很好，月经上出现了一些问题，还伴有痛经的症状，最近的痛经越来越频繁，也不知道是什么原因导致的？很想知道有什么办法能解决这个问题，谢谢！
网友：果果
健康养生林：
亲爱的，很高兴收到你的来信，痛经的问题应该是每个女人都有的，只是疼痛程度不一样，不知道你现在是属于轻微的疼痛还是更严重一些呢？如果是一般的疼痛，需要从日常护理开始对卵巢、子宫等进行保养，尤其注意保暖。如果是很严重的疼痛，你就必须考虑就医了。
一般从中医来说，痛经的女性要治疗是是分体质，有寒滞血瘀型(也就是大家经常听到的宫寒)、湿热血瘀型、气滞血瘀型、气血两虚型和肾气亏损型。
1、寒滞血瘀型：
此型现代女性最多见，由于爱吃甜品、冷饮、经期洗头、吹风着凉等不良习惯而导致，最典型的表现是：m痛时抱个热水袋、喝杯冷水立马舒适很多。
处方：少食用生冷的食物。多吃些温性食物—如干姜、红糖水、肉桂等等。
2、湿热血瘀型：
这部分女性比较偏爱甜食、辛辣油腻食物，体内燥热，血行不畅所致。特点是：流量大，时间长，有血块。腹痛拒按。
处方：少熬夜，拒绝甜食，少吃辛辣油腻的食物，平时多吃绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜等凉性食物。当然，要等“姨妈”走了再开始吃哦。
3、气滞血瘀型：
此型女纸脾气影响比较大，肝气不足导致的。很好辨认，行经时流量小，颜色暗，有血块，大抵都是这一类型。
处方：控制脾气，别熬夜，多喝玫瑰花茶，多运动。同时，不要吃太多酸性的食物，比如乌梅、李子等，因为酸涩的食物会收敛滞气。
4、气血两虚型、肾气亏损型：
这两种可以合并起来一起讲，均是虚弱的类型，表现均为流量少，颜色浅，脸色惨白晦暗，腰酸等表现。
处方：虚则补，多吃些优质蛋白质、补血的食物，红枣、蜂蜜、乌鸡等都是挺好的补给食物，同时改变不良习惯，不要熬夜，不要过度疲劳，不要……咳咳，纵欲过度。
根据一项针对14-28岁的年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见痛经原因为寒凝气滞血瘀型痛经。调查数据还表明，由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。针对上述问题，专家提醒大家最好在医生确诊后再进行对应的治疗，千万不要自己盲目用药。
痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟说，有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水。
教授解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
经期饮玫瑰花茶可靓肤
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。
1、缓解痛经
对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
2、滋润皮肤
泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
玫瑰花茶缓解经期抑郁
中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效郁
因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。在饮用时可根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
还有物理疗法
适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。
对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。