长斑对于女生来说确实是一个比较大的困扰，然而只有对敌人足够了解，才能彻底击退它！
我们的皮肤里面有黑色素，黑色素具有决定肤色、阻止有害的紫外线伤害细胞的作用。它是位于基底层（表皮最下面的一层)的黑素细胞生成的。生成的黑色素储存在黑素细胞中，到达一定的量之后，就会通过黑素细胞的突起被送往周边的表皮细胞。随着新陈代谢(表皮细胞的代谢)，黑色素被推往皮肤表面，最后同污垢一起剥落。
黑色素包括黑色的真黑素和黄色的褐黑素，这两种黑色素的比例决定人的肤色。另外，受强紫外线以及激素等的影响，黑素细胞会变得活跃，不停地制造黑色素，过剩的黑色素沉积下来后，就形成了色斑。
我们了解到，长斑的原因很大一部分是因为黑色素不稳定，那么什么习惯以及环境会造成黑色素不稳定的情况呢？
1.紫外线的照射。日光重的紫外线照射是色斑形成的重要原因之一，这也是夏天为什么注重防晒的原因。
2.内分泌失调。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要因素，经期妊娠期的体内性激素的变化，也可以影响黑色素的产生。
3.生活习惯。压力大、偏食、睡眠不足、熬夜等不良的生活习惯也会让黑色素增加。
所以大家要想抑制住黑色素的生长，要养成一个良好的生活习惯！