最近，许多人心目中的女神周慧敏上了热搜，51岁的她容颜不老，仿佛15岁少女，久违地开演唱会，又唱又跳，活力十足……
WTF？真的不是15岁？还真的不是！其实，保养得好的明星不只周慧敏，如林志玲、俞飞鸿、许晴都是年近半百，但看起来就是「年年十八」……
所以，周慧敏是打了胶原蛋白针吗？吃了什么不老仙丹吗？抗衰老是正确的命题吗？
OK，小九来讲解一下……
脸部皮肤是如何衰老的？
现在，超过25岁的女孩（男孩）就会很焦虑，想着买些什么护肤品才能保持「青春常驻」。超过30岁的一些女性，年龄因素加上工作压力、养育孩子等，脸上已有衰老的迹象，如色斑、皱纹、暗黄。而年过五六十，脸就苍老得严重……
脸部皮肤，大家都知道分为「表皮层」和「真皮层」。表皮层有我们熟悉的「角质层」，它层层排布，锁住水分和油脂，加上皮脂腺分泌油脂形成的皮脂膜，一起保护真皮层不受紫外线、病菌等外来物的侵袭。
真皮层则有我们熟悉的「胶原蛋白」。我们皮肤的70%是胶原蛋白，它维持这皮肤的健康、美观，可以帮助角质层锁水，并能促进皮肤新陈代谢、细胞修复再生的功能。
为什么皮肤会衰老？其实，就是随着年龄增加，体内氧化自由基增加，加上外界因素影响，皮肤的胶原蛋白开始减少，皮肤细胞修复合成功能下降，皮肤没办法支撑起来，就开始失去光泽、弹性，出现色斑、皱纹~~
皮肤失去弹性，在地心引力的拉扯下，就下、下垂了……衰老就这样不期而至，痛哭！
用护肤品可以抗衰老吗？
上面也提到了，衰老的一部分原因是「内在性老化（intrinsicaging）」。
所谓内在性老化，当然是跟基因有关，其一是代谢产物「自由基」增加，他会破坏细胞结构，可能就导致胶原蛋白没法合成；其二是糖化反应，因为年老人体新陈代谢变慢，体内糖分堆积，就发生氧化反应，跟自由基一样，让皮肤失去弹性、黯淡等。
emmm但内在性老化其实没有让皮肤衰老的那么快，主要的原因其实是「外源性老化（extrinsicagin）」，也就是「光老化」，俗称，晒老了！
1、防晒可以抗衰老
没错，紫外线是罪魁祸首~~仅有21.3%的中国人有使用防晒霜的习惯，一出门就挺着大太阳，特别喜欢「光合作用」，补钙养生！？（跪了）
首先，强烈的紫外线可以穿过皮肤表皮层，直接抵达真皮层，破坏真皮细胞！原本的皮肤细胞受到破坏，就会松弛，甚至还会生出异常细胞，导致皮肤长皱纹、色斑等。
另外，紫外线可以直接引发基因变异（严重可导致皮肤癌），增加了原本年老才会增加的自由基。自由基氧化作用，皮肤非自然衰老，胶原蛋白减少，皮肤变黑、变松弛、长色斑……就这么，晒老！
所以，做好「防晒」是第一重要的，防晒类护肤品是需要使用的，一年四季、晴天阴天，防晒霜都应该按量涂抹，这是抗衰老的第一步~~
2、促进胶原蛋白合成
胶原蛋白对于皮肤的各种功能都非常重要，保湿、美白、抗衰老都有它的功劳。如果使用有促进胶原蛋白合成物质的护肤品，是有效果的。
什么物质可以促进胶原蛋白合成？主要是肽类物质，比如五胜肽、八胜肽，它们可以促进皮肤细胞生成新的胶原蛋白。但是！这类护肤品一般来说，单价可贵过黄金……
如果某些护肤品告诉你，它含有胶原蛋白，那就不用买了……因皮肤表层角质层并不能通过胶原蛋白这种大分子物质，无论如何也是无法吸收的……
吃进去的猪蹄等含胶原蛋白的食物也是同样道理，会被消化为其他小分子物质再吸收，到底能不能作用到脸上，很难说……而且，这些肉类的胶原蛋白含量也并非那么高，吃进去更多的是，胖！
那打胶原蛋白针有用吗？确切来说，是有一定效果的。但打一次针，时效最多只有6个月~~而且安全性上，并非每个人的身体都适应，有些人可能会对这种外来胶原蛋白过敏。
3、可使用有抗氧化成分的护肤品
对于大多数人来说，抗氧化作用的护肤品还是买得起、够安全也行之有效的。
从上文的分析可见，是自由基这种物质在促进皮肤衰老。让皮肤吸收抗氧化物质，可以保护胶原蛋白或皮肤细胞不被氧化、破坏~~
在护肤品里面，维生素C、维生素E是比较常见的抗氧化成分，这类护肤品一般价格也还不算太高。当然，在昂贵的护肤品里，可能会有更高级的抗氧化成分。
护肤品很多时候像安慰剂
玉女掌门人周慧敏在接受采访时说，她并不没有去各种美容院「做脸」，只是单纯做一些日常护肤。
但其实，对工作和生活的良好心态可能才是她真正的不老秘诀。
年轻就成名，但30岁就隐退，因为繁忙工作让她难以忍受。她去加拿大生活，重拾画画、吉他等各种爱好，过得有滋有味。
在该结婚生子的年纪，她谈了别人不看好的爱情。有时候去做慈善，有时候开下演唱会，心态则一直很好。
因此，要保持年轻，单单买昂贵护肤品、做医学美容，是不太可能的。护肤品只有延缓作用，但生活习惯的改变才能让身体由内而外年轻。
保持规律生活，压力不过大、不熬夜、张弛有度，多睡「美容觉」，才能让身体机能不过早开始衰老，皮肤细胞就不会过早失去活力~~
良好的饮食习惯，比如抗氧化物质也可以通过水果、蔬菜来补充，天然、容易吸收，可能比昂贵化妆品的效果好~~
运动也可以抗衰老，运动可以调节身体内分泌，皮肤毛孔也可以被打开，进行更有效的新陈代谢，保持皮肤细胞的活力，这比使用各种去角质类护肤品更可靠~~