TUhjnbcbe - 2023/10/17 17:32:00
春天正是给身体进行一个大扫除的好机会，毕竟经过了一个冬天的沉淀，身体的毒素也已经非常的多了，而春季就会开始出现各种各样的皮肤问题，很多女性为了缓解就会购买大量的护肤品，然而事实上，外在的条件真的并不是特别的管用，想要调节皮肤问题还得从内在下手。当身体当中的毒素积累过多的时候，面部就会出现一些问题，就比方说长痘，如果说肠道内毒素堆积过多的话，那么就会出现色斑，所以说在春天一定要给身体进行一个大扫除，给自己的身体排排毒。春季如何给身体进行“大扫除”？黄瓜：黄瓜有着清热促代谢的功效，而且味道非常的清口，所以说深受很多人的喜爱。《日用本草》：“除胸中热，解烦渴，利水道。”《陆川本草》：“治热病身热，口渴，烫伤。”《本草纲目》：“黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。”春季经常会出现烦躁喉咙痛的情况，而黄瓜当中所含有的纤维素能够有效的促进肠道的蠕动，加快排泄，除此之外，黄瓜当中所含有的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢排出废物。另外黄瓜能够利尿有助于肾脏排出代谢废物，而新鲜的黄瓜当中含有丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，但是黄瓜偏寒，脾胃虚弱，久病者已少吃。黑木耳：性肝胃平有解毒通便，清胃调肠和血止血的效果。木耳当中所含有的一种植物胶质，有着很强的吸附能力，可以将身体当中所含有的灰尘杂质等集中吸附，然后再排出体外，从而起到一个解毒清胃的效果。与此同时木耳当中还有非常丰富的铁元素，可以让肌肤红润有光泽，另外对于预防缺铁性贫血也有着很好的作用，而且木耳的做法也非常的多，深受大家的喜爱。海带：海带当中含有一种叫做硫酸多糖的物质，可以非常有效地吸收血管当中的胆固醇，并且将其排出体外，使血液当中的胆固醇保持一个正常的含量。除此之外，海带表面有一层略带微甜的白色粉末，有很高的医疗价值。这种粉末正是甘露醇，有着非常不错的利尿效果，与此同时能够治疗重度浮肿等情况。可以说还戴绝对是理想化的解毒养颜食物，味道还非常的鲜美，当然了也有弊端，那就是脾胃虚寒者和孕妇不适合多吃。芦笋：芦笋性，为干寒有清热利尿的效果，对于春季经常出现的口干烦躁等情况，有着很明显的缓解效果。芦笋当中所含有的天冬素有着很好的利尿效果，对于排出体内多余的水分有着很好的帮助，与此同时还能够利尿解毒。另外芦笋当中的水溶性维生素非常的丰富，然而过度的烹煮特别容易导致这些维生素流失，除此之外还影响芦笋特有的爽脆口感。所以说在烹饪之前最好是先焯水。春天正是养生的好时期，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对于身体健康而言有着非常积极的效果，在春季就尽量减少大鱼大肉等油腻食物的摄入，这对于身体而言也是一个很好的保健和调养的时期。