有很多人在照镜子的时候，都会发现自己的脸上突然多了一些黑色的点。摸了摸之后发现不是灰尘，也不是其他的污垢，好像是皮肤上长出了什么东西一样。后来才发现原来是自己的脸上长了斑点。但其实斑点和痘痘一样，不仅仅只长在脸上。还会长在背上，以及其他的地方。
很多时候，他们都认为斑点长在其他的地方会比长在脸上更严重。因为他们会害怕是不是自己身体的哪些方面出现了问题。所以很多人都会想尽方法来处理这个问题。可有时候他们想尽一切方法都很难将背上的斑点消灭掉。这时候应该怎么办呢？其实要想将背上的黑色斑点消掉也不是一件难事。只要你搞清楚了长斑点的原因，一般来说都是可以找到解决方法的。
所以今天小编就想来跟你们说一说，后背上长斑点的原因以及解决方法。
一、后背上长斑点的原因。
1、防晒工作不到位。
一般来说，假如你的防晒工作不到位的话，就很有可能会长出斑点，这就是我们通常所说的晒斑。现在很多人做防晒工作的时候，并不是每个地方都能照顾得到的，所以很有可能就会忽略某些地方。这些地方经过阳光直射以后，就会产生黑色素的沉淀，之后就会长出黑斑了。
2、内分泌失调。
有很多人背上长斑的都是因为他们是体内的内分泌失调的原因所引起的。那他们内分泌失调的原因，很有可能是因为他们的作息时间不规律，总是长时间的熬夜，而且还不经常锻炼身体。
3、精神压力大。
很多人都会因为工作方面或者一些家庭方面的琐事，影响到自己的心情，给自己造成了很大的压力。在这样的精神情况下，睡眠质量也好不到哪里去。所以就会影响到自己的睡眠时间和睡眠质量。
二、长黑斑怎么解决？
1、做好防晒措施。
紫外线的照射是背上长黑斑的很重要的原因。所以我们在出门的时候就要做好防晒工作。阳光比较强烈的时候，不仅仅要涂抹防晒霜，还可以撑上一把防晒伞。尽量将防晒工作做全面。
2、要做好晒后修复。
有人认为自己既然已经被晒到了，那也就无所谓了，其实被晒到了以后还是可以做补救的。到时候就可以涂抹一些修复霜或者给后背的肌肤补补水。
3、多吃一些美容的食物。
其实吃这些食物不仅会让自己面部皮肤变得很好，还可以让自己身上其他皮肤也发生一定的变化。就比如说番茄。番茄里含有一种能够抑制黑色素的物质，对消灭黑色斑点来说，有一定的作用。此外，一些含有维生素c的水果对于消灭黑色斑点也是有不小的作用的。
虽然说斑点长在后背上也不影响你的外貌，但是你想穿一些比较好看的却有一些露的衣服的话，不可避免的要露一些后背出来了。所以还是尽早将自己身上的斑点消灭掉比较好！