色斑的出现造成了很多女性的困扰，也在严重影响着日常的生活。一般色斑出现多是因为身体的内分泌失调导致黑色素激增，不能及时排出就会不断堆积在体内，时间一长就会在面部形成色斑。
脸上出现色斑就是因为色素过度沉积，长时间的日晒辐射以及生活中不良的习惯会是皮肤形成斑点。日常作息不规律对色斑的出现也是促进作用，饮食方面不能及时补充维生素，会使身体内新陈代谢速度降低，体内毒素和垃圾不能及时排出，就会不断堆积形成色斑，影响容貌。
色斑来访，身体会发出4个信号，有一个，也要尽快检查
面部肌肤暗沉，没有光泽
面部肌肤是最快也是最容易被人所发现问题的，能很快的反映出身体所出现的问题。正常情况下，皮肤是红润有光泽的，但是当面部肌肤暗沉，没有光泽，甚至黑眼圈不能及时消失，就需要注意了。
很有可能就是色斑要来了，因为身体内的黑色素增多，身体内的新陈代谢功能速度较慢，不能及时将黑色素以及身体内的其他垃圾毒素排出体外，就会堆在在面部，使皮肤暗沉。
睡眠不足或是难以入睡
造成睡眠不足或是难以入睡的重要原因多是工作或生活压力较大，导致晚上不能及时入睡，过度疲劳就会导致皮肤也会不能及时休息，皮肤也会产生疲劳。
一旦皮肤疲劳，面部肌肤就会粗糙、松弛气色较差。体内的新陈代谢速度降低，内分泌出现紊乱现象，垃圾和色素出现堆积，使面部出现色斑。
身体衰老
年龄的增加也是皮肤出现问题的重要原因，当年龄到达一定阶段时，皮肤的细胞代谢能力就会出现降低，沉积的废物和毒素就会不能及时代谢出去，面部角质层变厚，面部开始出现色斑。而且身体衰老不仅使皮肤出现色斑，也会产生皱纹，更难消除。
面部肤色不均匀
其实面部的皮肤有一种天然的防御能力，能够防御一定的紫外线辐射和环境的污染，但是当所受危害太大时，面部皮肤就不能防御过来，时间久了，面部的肤色就会开始出现不均匀的现象。
所以要做好防晒工作，涂抹隔离霜，尽量防止外界因素对皮肤造成的伤害。
淡化色斑从饮食做起
1、坚持服用玫白肽茸
玫白肽茸需要每天坚持服用，不仅能对皮肤有很好的修复保护作用，对内分泌的紊乱也起到调节作用。这是由于玫白肽茸中所含的鹿胎成分，能够及时调节内分泌失调的现象，以防止出现过量黑色素的产生而造成色素在面部形成沉着现象，而引起色斑。
再加上玫白肽茸中含有着粗蛋白与冬虫夏草成分，中西搭配，可促进皮肤的细胞代谢，及时将皮肤还有身体内的垃圾毒素排出体外。而且对皮肤的衰老有很好的延缓作用，能够起到抗衰老的效果，能够淡化色斑，紧致肌肤，抗衰老。
2、多吃含有维生素的食物
及时补充维生素，对身体和皮肤都有很好的效果。维生素是身体必须的营养元素，一般水果中所含的维生素较为丰富，可以促进身体的新陈代谢，淡化黑色素，排出体内垃圾。
色斑出现的症状一定要有所注意和预防，饮食方面要注意，避免饮食出现问题，对淡化色斑和延缓衰老都有所帮助。