很多人常把“气死我了”挂在嘴边，常常因为一些小事控制不住自己的情绪。其实，“气死”真的不是夸张，很多病确实是被“气”出来的！
每次生气看起来只是影响了心情，但已经在不知不觉中对身体造成了很多负面影响。可以说，几乎所有的慢性疾病都和长期的不良情绪攻击有关。
一次生气，各种疾病找上门
01，伤心脏甚至猝死
人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。
02，易患肝病
我们都知道怒伤肝，生气有可能引发肝功能失常，引起肝气郁结，导致两肋和肝区疼痛，常生气的人得肝病的几率会增加。
03，容易得胃病
当情绪激动的时候，血液会流向其他器官，胃部血液供应减少，导致胃分泌的保护黏膜层的黏液减少。而且我们一生气就爱说“气饱了”，生气时容易吃不下饭，导致中和胃酸的食物减少，胃酸相对增多。
长期如此就会造成溃疡，溃疡在多种因素的共同作用下，慢慢就可能发展成严重胃病。经常发脾气、爱生气的人容易得胃病。
04，危害肺部健康
人生气时呼吸加速，有的甚至出现过度换气的状态。这时肺泡不断扩张而没有时间收缩，就得不到放松，也就是我们常说的“肺都气炸了”。
05，乳房很受伤
研究发现，情绪会影响内分泌，经常生气会干扰内分泌系统，患乳腺增生的几率会增加。
06，诱发妇科疾病
生殖系统和内分泌关系最为密切，女性又往往更加情绪化，经常生气导致内分泌紊乱，容易造成月经不调、子宫肌瘤等疾病。
除了这些疾病，失眠、脱发、色斑、免疫力下降等都和坏情绪有关，生气的代价远超你的想象！
经常发脾气，怎么办？
01，常吃这些食物
专家介绍了几个“不良情绪抑制剂”，我们可以常吃一些富含这些营养素的食物，帮助调节情绪。
钙——影响神经稳定性
可以常吃牛奶及奶制品、豆类、黑芝麻等富含钙的食物，同时常晒太阳帮助合成维生素D，促进钙的吸收。
镁——压力的缓解剂
瓜子、松子、海参、苔菜、香蕉等食物富含镁元素，可以常吃。
锌——情绪调节剂
小麦胚粉、核桃、牡蛎等食物有助于补锌。
02，经常微笑
微笑可以缓解不良情绪，即使只做出微笑的表情，身体也会随之发生变化，使精神放松。
爱发脾气的人可以经常提醒自己保持微笑，养成习惯后能有效地控制脾气，减少发脾气的次数。
03，常做运动
运动可以改善神经系统的调节功能，稳定情绪，帮助我们培养乐观的心态。
04，逍遥散疏肝理气
肝气不舒还会让人变得易怒，很容易生气，有的是容易发火，其实是心烦，这是因为肝火太旺，导致心火也变得旺了。有的是生闷气，这是郁积的表现。很多女性在月经前都容易发火、乳房胀痛。
因为肝经与女性的生殖系统关系密切，因此肝气不舒与月经不调也严重相关。
肝气不舒引起的问题实在是太多了，难以数清，肝气不舒会导致气滞不行，因此会出现瘀血等症。
在肝气不舒引起的问题里面，还会出现痛经、经闭、崩漏、抑郁症、头晕目眩、身困乏力、呕吐、失眠多梦、易怒、食欲差、胸胁胀痛等问题。
总之，肝气不舒引起的问题非常多，甚至于很多器质性病变也与此相关。罗大伦先生接手过西医激素水平不正常的病例，用逍遥散就恢复了激素水平。
在逍遥丸这个方子里面，柴胡是梳理肝气的，白芍敛阴柔肝，和当归一起来补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。方子里面的薄荷也是升散的，可以透达肝经郁热，生姜则是辛发的，也可以发散郁结。
我们肝气不舒会直接影响脾胃功能。五行里面认为木克土，肝属木，脾胃属土，肝气不舒会直接影响脾胃的功能。
肝气不舒的人，脾胃会出问题，很多人会饮食减少，胃口不佳，会脾胃疼痛，有的人会越来越消瘦。有的人会嗳气，会呕吐等等。也有很多人顽固便秘。
在逍遥散中配了茯苓和白术来补脾，这样就防止了肝木的侵袭，这是张仲景的“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之意。
如果脾胃虚弱，会直接出现血虚的问题。
我们吃进的食物，经过脾胃运化成气血，滋养周身。如果脾胃弱的人，脾胃工作能力下降，气血的来源出了问题，就会有导致血虚。
而肝藏血，血虚了，肝经失去血的滋润，肝的工作能力下降，肝气郁结的问题又更严重了。
于是肝气郁结→脾胃虚弱→血虚→肝气郁结……这是一个三角形的关系，互相影响，一环扣一环。而且这是一个恶性循环，越来越坏。
在逍遥散里面，又配了当归来养血，就阻止了血虚的情况。
这个恶性循环的三角形，就被逍遥散完全拆解了。针对每个环节的问题，都提供了相应的帮助，非常周全。
逍遥散这么好，我们为什么不让你直接吃？
逍遥散这么好，我们为什么不让你直接吃呢？因为现在人肝郁严重，脾胃不好，有时候东西吃进去，脾胃不能好好运化，药效都发挥不好。
如果做成外用的，你亲自动手去操作，不仅是药材能吸收的更好，而且你的身体在行动，身心合一有助于纠正身体的偏性，讲的更直接一点，你自己动起来，知行合一，是很好的修行，性命双修，不仅对身体好，性情也能被滋养。
罗大伦先生，他手下好多病例都是外用效果比内服还好。他讲过他也是学清代外治大师吴师机先生。吴师机先生将自己的外治经验著成《理瀹骈文》，认为内服药与外贴膏药有“殊途同归”之处，外治用药通过经络而达于体内，根据不同的病理变化辨证施治。
他说：“外治之理，即内治之理，外治之药，即内治之药”。在治法上尤其显得别致。如喉症贴两腮，冲脉病贴脐下，带脉病贴腰间，以及上病下贴、下病上贴、左病右贴、右病左贴，也有一病一膏单用，也有两膏同用等等，方法变化多端。
罗大伦先生看了吴师机先生的书以后，也学习了这个观点，对于中下焦的问题，多用泡脚的方法，因为人的肝、脾、肾等经皆起于下焦，用泡脚的方法，药物可以直接进入经络。
逍遥散足浴粉，更适合情绪问题引起的睡不好，月经不好的人每天泡脚。这个药材很好，最好先煮煮，再兑水。
这是一个方子，通过不同的形式去改善身体的问题。比起直接吃，就是要让你麻烦一点点，自己动起来，求医不如求己，外物都是来帮忙的，你自己动起来，身心都会有大变化的。
我们很多人的身体状况都乱七八糟，症状非常复杂，其实都是肝气郁结→脾胃虚弱→血虚→肝气郁结……这个怪三角的无限循环。
情绪敏感，很容易受影响，如果我们看不到这个整体的过程，单纯只去解决一个环节的问题，效果往往不好。但逍遥散就可以通力解决。
很多人以为逍遥散只能女生用，其实不是，凡是有肝郁、脾虚、血虚问题的人，无论男女都可以用。有的人生气了，郁闷了，然后就感冒咳嗽了，用这个都很好。
这俩孕妇不宜，月经过多的人不适合，14岁以下的儿童不适合，少女要用，泡脚用量减半，还是以纾解情绪，多玩少做作业，开心为