肝又被叫做将军之官，有一句话叫“人之衰老，肝为先导”意思是人体的衰老，总是先从肝开始的，肝老了人也就老了，肝好同时人也就非常好。
肝藏血、主情志，有着为人体解毒，排出毒素的功能，可谓是人体中天然的“医生”，肝受损后，人体中的毒素得不到及时的排出，从而就会让人体出现各种不适。此外人体中有超过种酶的合成都和肝有关系，肝脏的健康不可谓不重要，然而除此重要的器官却没有痛觉神经的存在，这让人们很难了解到肝脏受损，难以及时对肝脏受损做出应对。
身体出现这六种表现，肝已“浑浊不堪”，若没有，恭喜了
1.面色黯淡无光
人体各个组织是需要得到肝血滋养的，人的面部也是，当肝脏受损，肝毒堆积，肝功能下降，此时肝血不足，无法对人的脸部进行有效的滋养，就会导致人的面色晦暗，缺乏光泽。
2.粉刺，痤疮频生
因为内分泌的平衡，人体皮肤上的色素毒素会被及时的代谢掉，此时人的皮肤光滑，没有痘痘，但是如果肝脏受损，此时内分泌失调，色素沉积而无法被及时的代谢，同时毒素在无法得到及时的排出，人的脸上就会出现痤疮、粉刺等各种皮肤问题。
3.色斑频发
人的色斑是如何形成的？当气血流动减缓甚至是丧失流动能力，此时气血下陷凝结，便会形成淤血，淤血会阻塞人经脉，使得面部的毒素堆积而难以排出，最终就形成了色斑，造成色斑的原因多是因为肝毒在体内堆积造成的，
4.皮肤瘙痒，经常过敏
人体中因为免疫系统的存在，尽管生活的环境存在大量的病菌，但是人们并没有那么多的疾病，但是当免疫系统神经兮兮的时候，就形成了过敏，肝内毒素的时候就会这样，此时人们就会有浑身瘙痒，但是却找不到原因。
5.脚底纹路变多
肝藏血，肝血会滋养全身，距离越远得到的肝血越少，滋养也就越困难，因此当脚底的纹路增多，这是肝功能下降的信号，人体的解毒功能下降，肝血滋养脚部的能力下降，形成了一个个的纹路。
6.大腹便便
肝功能下降，此时肝毒在体内堆积，储存最多的部位往往是在脂肪当中，而脂肪大多会在腹部堆积，此时也就出现了一个个腹部肥胖，看起来大腹便便。
当莫名的出现体重增长，尤其是在人的腹部，一定要多加留心，很可能是肝毒过多。
这些食物具有很强的解肝毒能力
1.甜菜根：清洁肝脏非常有帮助，被称为对肝最健康的蔬菜；
2.菠菜：滋阴降噪，疏通肝气，促进人体排肝毒；
3.葡萄：营养丰富，促进新陈代谢，补充肝脏所需营养，滋补肝脏；
4.蘑菇：蘑菇是一种高蛋白低脂肪的食物，对于修补肝细胞很有用；
5.大枣：富含营养物质，有效的缓解肝脏压力，提升肝功能。
平时饮食上可以多注意一些，此外养护肝脏我们还可以做这两点
1.多喝水
贾宝玉说女人是水做的，然而男人也是水做的，都需要水的参与，人体中的水不仅是各种生化反应的参与者，同时也是催化剂，多喝水能够提高各种反应的效能，对于肝脏来说也是的，多喝水能够提升肝功能，缓解肝脏的运行压力，减轻肝脏的劳损。
养护肝脏的植物除了可以吃的以外，还有一些可以喝的植物，在喝水的时候加一些，调养肝脏，肝越来越好。
菊花：菊花能清热明目，降肝火，疏通肝络；
决明子：决明子是解毒排毒圣手，净化肝毒，排出体内的毒素垃圾；
牛蒡根：牛蒡根能够软化人体血管，促进人体的血液循环，促进肝血回流；
枸杞：枸杞的功效很多，能够抗氧化，缓衰老，保护肝脏。
养护肝脏方式很多，喝茶是最简单的方式，有需要的看这里，养护肝脏从身边做起，简单方便。
汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶熬夜去火降压养干护干养生益寿花茶淘宝￥79购买已下架2.不熬夜
熬夜是肝脏最大的杀手，经常熬夜会使得肝毒积累，肝脏的自我调节受到影响，引发人体的内分泌紊乱，想要养护肝脏就要避免熬夜，不然就是边损肝边养肝，做无用功。