有人调侃「脸上斑斑点点，生活失去支点」。爱美的朋友为了遮住色斑，上妆都比别人多几分付出：又是粉底液，又是遮瑕膏，最后还得粉饼定妆......要是妆一不小心花了，半天的努力又全部白费，是在太心塞了。大家之所以渴望拥有无暇的肌肤，是因为白净的皮肤给人一种干净的感觉，看起来肤质好、气色也好，无形中给美貌加分。
可上妆治标不治本，为了彻底解决色斑问题，不少心急的妹子按耐不住给皮肤「下猛药」，精华、美白/祛斑霜、肌底液配齐。
结果，皮肤非但没变好，反而搞成了红肿、发炎的「激素脸」。
难道就没有真正「立竿见影」淡斑、变白、嫩肤，又安全不伤肤的方法？其实，想摆脱色斑困扰，让气色变好，肤色更亮，可以选择日常保养以及好习惯等，虽然效果慢，但是安全、便捷对身体好，下面就一起来看看有哪些吧！
1.养成美容觉
脸上长了斑，那就表示身体出现了一点问题。现代人的生活非常不规律，早上不起，晚上不睡是常态。熬夜一两次，身体还没什么反应，但如果长期这样熬夜，这皮肤状态就会很差，轻一些的，就是皮肤暗沉，毛孔粗大。但有的人运气就没有那么好了，长痘痘长斑那是常有的事。
2.饮食健康
脸上有斑，也可以通过饮食摄入充足的营养调理好身体，身子骨硬朗，淡化色斑自然也容易多了，在日常饮食中要养成良好的习惯能很好的保养皮肤，多吃维生素C的食物，因为维生素C是人体和皮肤不可或缺的营养成本，多吃富含C的营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，有效消除面部的色斑，让肌肤显得白嫩。
3.保持心情愉快
保持愉快的心情，也是淡化脸上斑点重要的方式之一，轻松愉快的心情可以让肌肤保持佳状态，使肌肤新陈代谢正常，毛孔呼吸顺畅，由内而外释放活力，吸收营养，好心情加上好营养是白皮肤的关键。
4.做好防晒
紫外线会对皮肤产品刺激，导致皮肤色素生成长出色斑，尤其是在使用感光性食物后进行日晒更容易长斑。而为了避免长斑，大家需要做好日常的防晒。
5.日常护肤
缺水的皮肤容易长斑，平时一定要做好补水保湿工作比如用含有玻尿酸、角鲨烷等乳液或者面膜，同时，不要经常使用磨砂类产品去角质??破坏我们的角质层，不仅补水补不进去，还容易遭受外界刺激，容易发炎等。
好了，今天就到这里，其实长了斑也不要担心，平时做好这几点就可以了，一是不要熬夜，二是要调理身体，三是用合适的护肤品，坚持下去，斑点自然就慢慢淡化了。
好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！
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