导语：女人要想“逆龄生长”，每天坚持这几个好习惯，50岁也有少女感
每个女人都希望自己能够永远保持年轻，而"逆龄生长"就成为了很多女人不断追求的目标。
随着时间的流逝，岁月总是会在女人的脸上留下这样或那样的痕迹，或许是色斑、皱纹，或许是暗沉、松弛，但不管是哪种皮肤问题，都是女人无法接受的。
尤其是在这个“颜值控”的时代，几乎每个女人都希望自己能拥有一个白皙水嫩的好肌肤。
有些女人为此会购买各种昂贵的护肤品，但其实护肤品并不是唯一的方法，有时候坚持一些好习惯也能帮助我们养出一个好肌肤哦！
今天就来跟大家聊一聊，女人要想“逆龄生长”，每天坚持这几个好习惯，50岁也有少女感！
早起一杯清肠水
肠道菌群的重要性日益凸显。想要肠道健康，保持充足的水分摄入是必不可少的。女性每天应该喝足毫升左右的水分，喝水要注意少量多次。
而且早起后一定要及时喝杯水，不光能够唤醒身体，还可以促进肠胃蠕动，促进排便，有助于清肠。
肠道健康，免疫力强，身体素质好，对容貌和个人形象会起到正面作用。早起时最好喝白开水，另外注意不要以奶茶、咖啡、饮料等饮品替代水。
少吃甜食
现如今很多女人都喜欢吃可口美味的甜食，但其实甜食吃多了，对皮肤也是有影响的。
糖分摄入过多的话，会导致皮肤的新陈代谢能力降低，时间长了内分泌就会慢慢紊乱，这样一来脸上很容易就会长出痘痘，甚至布满了难看的色斑，
所以大家平时一定要少吃一些甜食，尽量保持清淡的饮食，如此才能有效延缓皮肤的衰老，就算到了50岁也能保持少女感！
坚持有氧+无氧运动
很多女性朋友都希望自己通过运动锻炼可以减肥塑身，其实如果你把运动当成习惯坚持下来后，你也会发现自己的生活多了一份乐趣，不仅可以让身体保持年轻状态，还能有效远离一些身体疾病。
每天锻炼半小时或一小时，你会发现自己越来越年轻，身体、心理上都发生了不少变化。
要注意的是，运动不能只进行跑步、跳绳这些有氧运动，也要进行一些力量训练，这样可以增加身体肌肉含量，提高代谢。
每天都要早睡，不熬夜
每天晚上9点到凌晨2点，是皮肤自我修复的时间。在这期间，会分泌褪黑素，修复皮肤细胞组织，加强基础代谢。所以，我们每天早一点入睡，尽量不要超过11点。
女人的美丽是养出来的！充足的睡眠，再加上护肤品的加持。第二天醒来，精气十足，皮肤红润有光泽。坚持一段时间，你会发现，整个人精神状态特别好，皮肤也越来越健康。
坚持防晒
防晒是美白的第一步，也是最重要的一步！
阳光是引起皮肤老化的最直接的外部因素，没有防护的皮肤会因为阳光过早的出现皱纹、色斑、皮肤粗糙等现象。防晒可以减缓这种由外部因素引起的老化。
阳光中紫外线的UVA是引起皮肤变黑的原因。而皮肤一旦晒黑，美白就显得比较棘手。也就是说如果你追求“一白遮百丑”的境界，最有效的方法就是防患于未然。
因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
很多人用防晒霜来防晒，但其实，一把防晒伞的防晒效果远远比防晒霜来得好。每年为购买一把
趁心如意
的遮阳伞，我还会把入了我法眼的
品牌作
成对比list，算是做足了功课。
１、可以晴雨两用的，由于对钢架有要求，往往很重。
２、大多数遮阳伞尺寸偏大，不利于放入随身背的包里。
３、尺寸、重量勉强符合的，颜色又很俗气。
４、偶尔寻得尺寸、重量和颜色过得去的，价格又死贵。
每次买个遮阳伞，脑细胞都要死不少！
根据国家标准中的定义，只有当UPF大于0，并且UVA的透过率小于5％时，才能称为防紫外线产品，防护等级标识为UPF0＋；
而当UPF大于50时，则表明该产品的紫外线防护性能极佳，防护等级标识为UPF50＋。
既然要防晒，咱就一步到位选择紫外线防护性能极佳的UPF50+。如果满足不了这个标准，根本进不了本仙女的对比List。
这款全自动12骨防晒加大三面雨伞，瞬间改写了防晒伞鱼和熊掌不可兼得的局面。
伞下降温，带着“空调”出去浪
烈日下，出门浪的安全感哪里来？这把全自动12骨防晒伞不仅紫外线阻隔率＞99%，它还有double惊喜，它既防晒还阻热，伞下能降温6-1℃。
对，你没看错。它不仅能保护皮肤不被紫外线伤害，还能降温！
它独特的涂层具有反光性，热传导被层层抵消后，伞下的温度明显低于伞面及四周。
大大减轻烈日带来的炙烤感，让肌肤感觉更加舒适。不仅防晒黑，更防晒伤。
对夏日炙阳的畏惧感由此消亡，分分钟给你带着移动空调出去浪的赶脚。
太阳来了我能阻，风雨来了我不怕
雷阵雨的特点是啥？雨急风也急！江湖人称之为：倾盆大雨！
此时此刻，你手里的防晒伞是否同样抗风雨，直接决定了你能不能一如既往傲然挺胸笑看人生。
这款全自动12骨两用晴雨伞，既拒水又疏水。
这个伞布还有沥水功能，收伞时轻轻一甩雨水就了无踪影，弄湿家里地板、车座都是不存在滴。
抗风能力可达8级，台风天气也能给你带它出门的勇气！
伞架的韧性超好，小巧轻便又经折腾。
No.
1秒闪电开合，小巧携带好轻松
拥有一把趁手的防晒伞称得上是拥有了对抗骄阳的有力武器。既然是武器，除了本身材质实力过硬，还得便捷好用。
这把伞是全自动按键的，一键开收，单手就能收放自如，操作起来那叫一个溜！
1秒就能快速开合，力气小的妹子遭遇风雨天，也能瞬间立于不倾不斜不倒之地。
重量轻、体积小，携带很方便，随手就可放入挎包、背包。
正因小巧便携，带伞出门不再是负担，用时抗晒抗热抗风还抗雨，不用时置于随身包里无影无踪。
伞身经过轻质化设计，只有克，差不多两部手机的重量。对于那些随身带台手机出街的人来说，这个重量小意西啦！
既然要出街，颜值一定要对得起“时髦”二字。
无论自用还是送女友、送闺蜜都特别贴心。
不想变黑、不想晒伤、不想皮肤衰老，不想热得直跳......防晒伞就要防晒性能爆表！这把全自动12骨晴雨两用防晒伞，一旦用过，其他都会成为将就。
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