如果你觉得长斑这个话题跟你无关，那一定是因为你还太年轻。“别去激光祛斑，维生素E祛斑法快速祛斑了”首先，我们需要清醒认识到：斑不是一天长上去的，自然也别想着一天就去掉。
了解祛斑方法之前，我们先看看色斑是怎么形成的？
色斑是黑色细胞的产物，黑色素细胞分布在皮肤的基底层，它分布的密度会决定颜色的深浅。黑色素细胞能够吸收一种无色氨基酸络氨酸进入细胞内，转化为多巴；多巴继续氧化成黑色素，再聚合成黑色素颗粒，浮在肌肤表层形成色斑。络氨酸酶的活动量越大，含量越多，黑色素形成的越多。
色斑的根源，说白了就是黑色素沉淀结块：外界的紫外线可以引起络氨酸酶的活动度增加，黑色素细胞为了保护肌肤不被外界的紫外线照射，保护肌肤就会产生黑色素。
祛斑产品真的有用吗？答案当然是肯定的，不过一定是针对根源淡斑的产品才有效！
除了使用祛斑产品外，以下几点，一定要注意：
1.防晒
还是优先说下防晒，因为真的很重要，和上面多次提到的一样，紫外线是导致长斑和衰老的主要原因之一，因为过多的日晒是会让黑色素活跃的，哪怕是在室内紫外线也会主动找上门的，所以无论在室内外还是一年四季，都是要做好防晒的
2.饮食
有很多人都是比较喜欢吃些垃圾食品，这些都是会影响到身体的营养均衡，降低肠胃吸收等问题，都是会导致代谢能力降低的，而且也有很多蔬菜是感光性食物，就是对光线比较敏感，可以吸收紫外线的食物，过量的食用后再经过日晒是很容易形成晒斑的，这些一定要改善！
3.压力
压力也是导致长斑的原因之一，现在的人无论在生活中还是工作里都是会有压力的，要是长期有太大的精神压力、过度的疲劳、神经功能紊乱、这些都让肾上腺皮脂功能下降的，最后促使形成斑点的！所以平时一定要多放松放松自己的身心，身体还是最重要的！
4.补水
我也遇到很多人不注重补水保湿，肌肤还是比较干的那种，这个一定要注意，干燥的肌肤是会让斑点形成的速度更快的，也是会让黑色素更加活跃的，所以一定要做好补水保湿。面膜可以2-3天敷一次，以补水保湿为主
5.作息
不良的作息也是会降低身体的代谢的，熬夜带来的危害数不胜数，都不用我说了，也建议大家养成良好的作息，早睡早起，虽然我也是个习惯晚睡的人，但是为了淡斑嘛，也是坚持11点就休息了。
6.化妆
化妆本身对肌肤就是有伤害的，如果经常化一些比较浓的妆，更是会影响到肌肤的代谢，而且有时候回到家卸妆还不彻底，残留物也是会堵塞毛孔，真的建议能少化妆就不化妆，也尽量化一些比较淡的妆