晒太阳可以补充体内的维生素D，而维生素D可以体内促进钙的吸收。所以，晒太阳可以间接的帮助人体吸收钙质。但是，晒太阳过多，也有可能导致皮肤长晒斑奥~
晒斑，在医学上称为“日光性皮炎”；
晒斑大多为后天形成，可以采用合适的方法，淡化；
顾名思义，晒斑大部分原因是由于晒太阳过多导致的；
晒太阳会导致黑色素分泌增多，黑色素不断在皮肤上积聚，最终形成晒斑；
色斑一般呈块状，不规则的分布在面部；
冬天紫外线减弱后，黑色素生成速度减慢，晒斑会开始慢慢自己消失；
晒斑算所有斑点中相对容易淡化的斑。
过度晒太阳只是皮肤长色斑的原因之一
如：长期使用含有激素、铅、汞等劣质化妆品，使皮肤的抵抗力下降，皮肤的代谢能力紊乱，皮肤更容易导致晒斑。
过度清洁，导致皮肤变薄，难以抵御紫外线，也容易长晒斑。
老年人由于皮肤黑色素代谢减缓，也更容易有晒斑。
晒斑最初呈现浅红色、红色甚至深红色并可能会略突起的椭圆形斑块，随着时间的推移，会逐渐成长为晒斑。
怎么预防晒斑？
防晒、防晒、防晒，尤其是夏天！
晒太阳可以选择紫外线不太强的时候，每天的上午9-10点、下午的4-5点。晒30分钟即可。
阳光强的时候，物理防晒，以一当百，遮阳伞、遮阳帽必不可少，不要穿太过暴露的衣物。
晒太阳后及时给皮肤补水，充足的水分能保证黑色素的正常代谢。
可随身携带保湿喷雾，为肌肤进行及时地补水。
每周可以敷2-3次补水面膜。
怎么去除晒斑~
可以看我之前发布的关于祛斑的内容，这里就不做赘述了~