三七是中药材中的“一颗明珠”，清代药学书籍《本草纲目拾遗》中曾记载：“人参为补气之首。三七为补血之首，其味同其功，故称三七，为中药材中最珍贵者。”
一般情况下，三七在播种后的三到七年内可以采挖，因为每株都有三个叶柄且每个叶柄都带有七片叶子，因此有三七之名。
清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七“。
而三七粉则是中药三七研磨之后的粉末，而三七则是一种中药，深受养生人士的喜欢。那么如果每天坚持一勺三七粉，身体会发生哪些变化呢？不妨了解一下。
01关于三七粉
三七粉有皂苷、多糖等成分，三七粉可用于治疗心悸、失眠、多梦、健忘、胸闷、气短、记忆力减退。可增加血流量，扩张血管，预防冠心病、心绞痛、心肌缺血、动脉硬化和血栓形成。
能抑制体内黑色素的沉淀，有效消除色斑、晒斑、黄褐斑、老年斑，清除体内自由基，抗氧化，增加胃肠蠕动，防止体内脂肪堆积。
我们可以一天吃上3到5克，用温水去调服，也可以放到温度箱里面服用。如果对这个味道不适应的人，还可以适当的加一些蜂蜜。
另外，三七粉也可以填到胶囊里面，每次0.5克每天是吃8到10颗左右就可以了。此外，三七粉还能够用来祛斑美白。
三七粉每天用温水或者是牛奶来调服，或者做成三七粉的面膜，放入蜂蜜，橄榄油敷在脸上二分钟再洗净，每周1到2次，可以起到祛斑的效果。
另外也可以在外伤的时候把三七粉直接敷到外伤的地方，可以起到止血、活血化瘀的作用。三七粉适不适合服用还是需要咨询专科的医生，在医生的指导下再来服用。
吃三七粉没有太多的时间限制，早上吃晚上吃都可以，二者没有太大的区别。一般情况下都是早晚两次口服，每次口服3~5克。
早上起来服用三七粉三克左右，用温开水送服，可以增强免疫力抗衰老。如果是用于预防心脑血管疾病，可以晚上睡前口服，效果相对来说比较好一些。
由于夜间血液循环减慢，口服三七后，能够扩张血管，改善血液循环，能够很好地预防血栓类疾病。如果是在饭后服用的话，量不能太大，睡前过量服用，有可能会导致失眠。
02三七粉是“金不换”，常吃好处多
1.预防心血管疾病
心血管疾病患者不断增多，稍不注意都可能导致脑梗、中风的发生，死亡率也非常高。吃点三七粉，能够不断的软化血管，促进了血液流动，对预防心血管疾病有极好的功效，从而维持了身体健康。
2.止血
三七能起到止血的效果，主要是三七中的物质能促进血小板聚集、变形、释放ADP都能多种物质，这样能起到止血的作用。
有一些研究显示，三七能帮助人们改善消化性溃疡、十二指肠溃疡出血等症状，并且治愈了在百分之九十二以上。
3.消肿止痛
局部肿胀，如果是因为外伤瘀血导致，三七能够扩展血管，让淤血徐消散，及时消肿，对于是组织液渗出导致的肿胀。
三七做成药膏同样具有效果。三七同样具有止痛功效，对于轻度疼痛，内服外用均有良好作用。
4.缓解大便燥结
在临床医学上经常使用三七粉冲服治疗冠心病，发现有些患者原来大便干燥，但服用三七粉后大便变软，从中受到启发。
再刻意对肠道或温病热结津耗之大便干结患者，尝试单位冲服三七粉，证实的确有软化大便之功效。
5.延缓衰老
对于女性而言，长期服用三七粉可以美容养颜，延缓衰老，因为三七粉中的营养元素非常多，能够促进人体的新陈代谢。
可以及时把体内的毒素排出体外，补气益血的同时，还能让你的皮肤更加的光泽、光滑。
6.增强免疫力
三七总皂苷可以显著提高体内巨噬细胞的吞噬率以及吞噬指数，三七还能够调节身体的免疫系统。能够将高或低水平的免疫反应恢复到正常状态，并且不会干扰身体正常免疫系统反应。
7.调节血糖
三七对人体的糖代谢具有双重调节作用，能够降低四氧嘧啶糖尿病患者的血糖。并能拮抗胰高血糖素的升糖作用，从而调节身体血糖，避免血糖出现大浮动的波动。
03不过提醒一句：三个时间点慎用
1.感冒时
有些人在病毒流行的时候，由于抵抗力差，经常容易感冒，而且早晚温差大的时候，也容易感冒。
如果属于风热感冒的话，不能喝三七粉，因为三七粉属于温补药材，喝三七粉的话，会造成感冒的症状不好转，更加严重。
普通感冒也不建议喝三七粉，因为无法完全吸收药效。虽然三七粉能够增强抵抗力，如果患了普通感冒，人体的脾胃功能较弱，会影响吸收能力。
2.女性处于经期时
三七粉具有活血化瘀的功效，因此在经期期间不宜喝三七粉。有些女性不清楚这一点便喝了三七粉，这极容易导致出血过多，月经期吃就有可能增加月经量或延迟出血时间的。
如果平时口服三七粉，建议在月经期间暂时停止服药，等月经干净后再进行口服。但如果有血瘀型月经不调的情况，便可以适当的喝三七粉来调理月经。
3.怀孕时
此时的女性，因为身体中多了一个胎儿，不论在饮食，还是平时接触的东西上面，都要多加的注意，以免动了抬起，影响胎儿的健康。
三七是有活血的作用，虽然有促进血液循环的作用。但如果是孕妇食用三七，不仅起不到好的效果，还会影响到胎儿的健康，重则可能会出现流产的情况，对健康的损害也是比较大。