有句传言说长痘不长斑，长斑不长痘，意思是说长了痘痘的女性就不会长黄褐斑，而长了黄褐斑的女性就不会长痘了。
你相信吗？我是不信的，而且有科学的依据，可能很多时候长痘的女性会偷着乐，觉得自己起码不会被黄褐斑给缠上，如果你真这么以为，可能很快要被黄褐斑给盯上了。其实长痘和长斑它们之间没有必然的联系，要想真正防止黄褐斑的，不能存在侥幸心理。
今天和大家聊一聊黄褐斑是怎么形成的。一般来说，女性在怀孕3~5个月的时候容易出现黄褐斑，又常常被称作妊娠斑。面部色素沉着往往是雌激素和黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞活跃，并增加黑色素的生成。不过妊娠引发的黄褐斑大多是可以在产后悄悄消退的。
中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿，它们都会引起女性容颜早衰、黄褐斑、雀斑、还有乳腺增生；因为血液有滋润肌肤的功能，血液的滋养作用减弱的时候，面色就会发黄，肌肤干燥而产生黄褐斑。
当卵巢功能被破坏的时候，女性雌激素的分泌就会相应地增加，这样时间久了就会引起黑色素在皮肤中的沉积，导致黄褐斑的形成。黄褐斑仅限于面部曝光的部位，经常在夏季日晒后诱发或加重，这说明跟日晒有关系。
在生活中，外出或开灯的时候，裸露在外的皮肤就会受到日光或其它强光的照射，当大量的紫外线直接辐射人体皮肤的时候，为了避免皮肤细胞被氧化，人体就会分泌出大量的黑色素来保护，从而导致黑色素沉淀形成黑斑。
现在很多女性都长期使用化妆品，特别是有些女性用的还是劣质化妆品，化妆品中含有一些有害的成分，比如说防腐剂、杀菌剂、金属、色素、香料等等，长时间积累起来，它的有害成分会导致一系列的皮肤病，黄褐斑就是其中的一种，长期使用劣质化妆品会让黄褐斑更加加重。
在了解黄褐斑产生的原因之后，就会发现黄褐斑在一定程度上它是可以预防的。预防黄褐斑的方法得满足一个重要的要求，就是抑制黑色素细胞功能。所以在生活中应该注意远离各种电离辐射，因为电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。如果说因为工作的原因需要经常接触带辐射的产品，也一定要做好防辐射的措施。
首先严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹重则造成毁容。其次就是别用劣质化妆品，这类化妆品的含铅量含汞量严重超标，如果经常化妆，可以购买一些有知名度的品牌，也可以使用一些含玻尿酸多的化妆品。
再就是改正不良的饮食习惯，不吃或少吃一些有刺激性或辛辣的食物，像花椒、葱蒜、咖啡、浓茶、多吃新鲜的蔬菜水果，特别是维生素ce含量比较高的水果蔬菜，像鲜枣、猕猴桃、西红柿、另外胡萝卜汁对淡化斑点有很好的辅助作用，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以防止肌肤的氧化和衰老，从内到外清除多余的角质，还能在体内转化成维生素a，对预防黄褐斑超级有效。
当然还有最重要的一点，就是要加强防晒，特别是在烈日炎炎的夏天，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此。因此有黄褐斑女性一定要做好防晒的预防工作，外出的时候带遮阳工具，要涂防晒霜等等。
单一的去除黄褐斑产品势单力孤，如果选择葡萄籽、蓝莓、松树皮、红酒、小红梅、虾青素、越桔、翻红素、以及维他命ce，生物黄酮、苹果胶、叶绿素、橄榄叶、还有阿尔法硫辛酸。如果能够组合起来使用，这个时候的话，就像一个抗氧化的白金组合一样，能高效地清除自由基，是祛黄褐斑最有效的方法。
比任何单一抗氧化物质的功效更好，并且能够激活淡斑的成分，增强皮肤抵御紫外线抗辐射的能力，隔离环境的污染和化妆品的伤害，分解沉积的黑色素，这样就会让皮肤逐渐自然亮白，人越来越年轻，所以脸上有斑的女性也不必为祛斑而苦恼。