女孩子可能从25岁开始，皮肤就进入了熟龄肌，护肤的主要工作就是预防早衰，那么到了35岁，基本护肤的全部重点都是围绕在抗衰了，提到抗衰，这是一个一系列的复杂过程，虽然有米热爱医美，而且医美在很多方面能帮助到大家年轻更久，但是结合以下这些方面，效果更佳！
1）防晒：紫外线可以说是所有肌肤问题的元凶，干燥、粗糙、色斑（雀斑、晒斑、黄褐斑等）、变黑、松弛、皱纹等等，做好防晒可以说是抗衰的第一步啦！不单单是熟龄肌需要做好防晒，年轻肌肤做好这点也是预防衰老最重要的一步，不可获取。
2)运动：运动是强化心肺能力唯一的方式，增强心肺功能，能增加生命，通过无氧运动增加肌肉，肌肉又更好的锁水能力，能使皮肤更有弹性锁住更多水份，防止皮肤老化。
3)少吃甜品少精细加工类淀粉：肤的糖化反应，导致胶原蛋白的流失，是目前公认的事实，所谓糖分不单单指糖果，淀粉类进入身体也会转化成糖分，过度摄取会加快身体的老化进程。
4)医疗美容：就是我们俗称的医美啦，感谢现在科技的发达，我们有各种抗衰方式可以选，除皱针，玻尿酸填充，热拉提，射频提拉，热玛吉，fotona4d。都是已经拥有大量的案例，科学安全的抗衰方式了。
只有我们全方面的从生活习惯、饮食、护肤、外在帮助等等多维度同时防守，这个抗衰才会有效，毕竟是一个与大自然抗衡的行动，肯定不轻松，希望宝宝们在抗衰的路上，走出自己合适的道路，有其他抗衰方式的，也可以留言一起讨论哦！
#高效变美计划#