三伏天，女性多吃3种果蔬，排毒养颜，，消除色斑，皮肤越来好
青苹果
青苹果的好处有很多，不要看着它有点青，但是它可以有很好的减肥排毒的作用，对于排毒来说起到了很好的作用，同时有额可以有抑制脂肪堆积的作用。具有很好的减肥的作用。对于促进肠胃蠕动来说起到了很好的报价功效，而且含有的纤维素也比较丰富。青苹果中的维生素C成分对于抑制黑色素形成和沉着具有重要作用，从而可以有效起到消除色斑，延缓衰老的作用。
白菜
白菜是生活中全营养的蔬菜，有着“百菜之王”的美誉，但它价格不高，富含丰富的矿物质和氨基酸成分，其中包括许多的水分和维生素成分，有助于肌肤的改善，嫩滑肌肤，淡化脸部的色斑，而且让你的肌肤白皙，女性莫要错过。
鱼腥草
鱼腥草豆腐汤，做法简单，好吃又营养，鱼腥草搭配豆腐非常滋补，有助于消除暑热，缓解上火的症状，避免很多疾病的发生，还有助于疏通血管，预防心血管疾病的发生，是许多中老年人要多食的美味。经常食用还有减脂刮油，清热解毒，止咳化痰的效果，毒素都排清了，人也就轻松健康了，皮肤也会越来越好。
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