炒胡萝卜配一宝，常吃视力好了，滋养卵巢，皮肤水嫩有光泽！
萝卜是人们餐桌上最常见的蔬菜之一。红萝卜也叫胡萝卜，是一种常见的根茎类菜品，它味道甘甜口感脆嫩，营养价值极高，是家长最喜欢给家中儿童吃的一种健康食材。
胡萝卜可以增强免疫力、预防感冒。胡萝卜还可以滋润皮肤，胡萝卜素会在胃中转化成维生素A，可以保护和滋润皮肤。孩子多吃胡萝卜可以补充维生素A，多吃胡萝卜，对孩子的皮肤、视力和免疫功能都有好处。
胡萝卜中的花青素，还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，对人类的动脉硬化和高血脂，有一定的预防作用。含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助及时排除代谢废物，达到防便秘的作用。能淡化色斑，平时经常食用胡萝卜，美容养颜还能延缓衰老。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化和降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。对提高儿童免疫力有很大好处，特别适合那些免疫力低下的儿童食用。
推荐搭配：胡萝卜炒蛋
鸡蛋，在我们生活中是必不可少的，很多人都喜欢在早上吃。鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有助于提高记忆力，使注意力更集中。可以保护眼睛不受紫外线伤害。而且，它们还可以减少老年白内障风险。能促进新陈代谢，排出毒素，清理肠道垃圾，加速子宫毒素和血液的排出，使子宫越来越好。炒胡萝卜蛋非常的营养美味，常吃视力好了，滋润卵巢，皮肤水嫩有光泽！
你吃过胡萝卜炒蛋？
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