年龄一直是女性朋友们很在意的话题，但随着年纪增大，来自生活、工作、家庭的压力会愈来愈重，让人喘不过气来，更显苍老。
而有些女性却老得很慢，时光在她们身上仿佛停留住，堪称“冻龄女神”。很少有女性不怕老的，一说到衰老，女性都会很在意，不想自己比别人老得快，如果有人夸赞自己年轻，就会很高兴，若是有人说自己老，则很容易放在心上，对衰老这个事情会耿耿于怀。
女性为了抗衰老，也是做了一些努力的，各种保养工作都开始做起来。当然，也有很多女人没有做保养，却还要保持年轻。
其实，想要对抗衰老，自身的努力是必可不少的，可以观察身边老得慢的女性，这种女性身上往往是有一些藏不住的共性的，看看你有没有。
“老得慢”的女人,身上会有这几个共性，藏都藏不住,看看你有没有发质好，很少脱发
头发乌黑浓密这是衰老缓慢的表现之一，说明身体营养充足且均衡。要是女性身体缺乏营养，看头发就可以知道了。头发不好，肝肾可能会有疾病，身体健康状况不行，可能衰老的速度会比较快。
月经正常，气色好
月经是女性特有的标志，同时也是女性身体健康状况的信号枪。女性每个月来月经，身体会流失一部分血，但同时身体也会有血液生成，所以女性的造血能力是大于男性的。
月经的到来，可以帮助女性调节身体的血脂水平、对于高血压、血栓、心脏病都是有预防作用的。身体素质会更好，当然老的速度也会比较慢了。中医认为，气血不通畅，伤肝，月经就可以缓解这一症状。
没有疾病，身体棒
女性在25开始衰老，早30岁衰老的速度就会加快。生活方式不健康，饮食没有营养等会导致身体素质下降，增加疾病的发生风险，衰老的速度也会加快，气色会变得越来越差。
人衰老是不可避免的，我们也没有办法阻止，但是可以预防和延缓。《自然.医学》杂志表示，衰老并不是匀速的，而是有3个转折点：34岁，60岁，78岁，在这3个时间段，衰老的速度就会加快，甚至让你有点措手不及的恍惚。
那怎样才能延缓衰老，让年轻停留的时间长一点?坚持运动的好习惯英国伦敦大学在《衰老细胞》杂志上面发表一个研究，经常运动的人相比较与很少运动，基本不运动的人作对比。发现经常运动的人肌肉力量不会因为年龄的增长而流失，身体里面的脂肪和胆固醇也并没有随年龄而增加，身体也没有什么明显的衰老迹象。这个结果也就是在告诉人们，经常运动，可以延缓衰老。
7分饱的饮食原则《美国临床营养杂志》曾经发表一篇饮食与衰老之间关系的研究，发现经常吃过度加工食物的人，衰老的速度更快。例如方便面、香肠、糕点、饼干、饮料等，这些食品不仅会加快衰老，还会引发肥胖、糖尿病、癌症等疾病的风险。
美国科学家做过一个实验，将两百只猴子分为2组，一组经常让它们保持饥饿，控制饮食量。另一组不管不顾，食物一吃完就投喂。经过10年的研究时间，结果发现，没有控制饮食的猴子患有看各种慢性疾病，甚至还死了一大半。而控制饮食的猴子只有十几只死亡，甚至身体素质整体更好，也就是说，《中国居民膳食指南》建议的7分饱饮食，确实是对的。
坚持防晒你有没有想过，防晒防晒，防的到底是什么？
「当然是防晒黑啊～」
没错，大部分人防晒，只是为了防晒黑，但更重要的是在偷偷防衰老。
事实上，阳光造成的光老化，才是导致皮肤衰老的幕后黑手。
光说没感觉，咱们上张经典图片感受下：
强烈的阳光不仅会让人晒红晒伤，还会晒黑、引起色斑、皱纹，让皮肤衰老。典型代表如货车司机、长期暴晒的户外工作者，皮肤衰老速度大多都比每天呆在室内的同龄人会更快一些。为能减缓皮肤衰老，防晒一定做好。皮肤老化80%来源于光老化光老化就是由于皮肤长时间受到日光照射引起的皮肤损害，这个损害可波及到皮肤的表皮层和真皮层，导致皮肤组织改变，使皮肤出现粗糙、增厚、皱纹，以及色斑色沉、痤疮，严重的可出现各种良性或恶性肿瘤。想摆脱“中年感”的女人，防晒一定是第一顺位！除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？出门带伞，说着简单做起来其实挺麻烦普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下更别说连包都不背的男同胞了习惯什么都往口袋里装雨伞哪里塞得下？累赘又麻烦，不如淋着算了而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付风雨稍微大点就顶不住了总是被风吹成各种奇怪的形状打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒真是个头不小，用途不大再加上气温升高，紫外线让人无处可逃但很多伞并不能晴雨两用网上有团队将56个品牌的伞检测得出87%的雨伞不能用于防晒90%的遮阳伞不能用来防雨天气越来越热你做好面对风雨和紫外线的准备了么别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~超级迷你，比手掌还小抗风抗雨，遮阳防晒轻松装包里，便捷易携带强烈推荐理由：1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋2.防水面料，告别雨季湿哒哒3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的4.超强抗风力，6级大风没一点问题迷你超薄，轻松装包里一把雨伞，比我手掌还小只有iPhone那么大不爱背包的男同胞分分钟塞进口袋，说走就走什么包包都能轻松装进去随身小包也难不倒Ta随便一塞，不占地还不耽误放钥匙、口红等出门必需品女孩子表示：爱惨了Ta！！撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨轻而硬，抗风！就是这么好使这么精致迷人又优点多多的伞爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家R口袋便携迷你超轻两用遮阳伞防紫外线6骨防晒精选月销量￥89打开百度APP立即扫码购买购买已下架