治疗白癜风的偏方 https://m.39.net/pf/a_4793199.html7月，这菜正当时，1分钱不花，隔三差五，皮肤白皙水嫩，腰细了！我住的地方属于开发区，比较偏僻，以前这地方都是农村，后来城市发展，进行开发，农村都拆了，盖成了高楼大厦。因此，每年夏天，都会有很多附近村庄的人来我住的小区楼下摆摊卖菜，基本上已经形成了一个小集市，不仅有蔬菜还有各种新鲜水果，价格非常便宜。特别是一些蔬菜，都是当地村民自己种地，等蔬菜大量成熟后，根本吃不完，村民就会把多余的蔬菜拿出来卖，这些蔬菜虽然样子不是很好看，但是都没打过农药和激素，吃起来非常健康。昨天晚上下班，我就去楼下的小集市逛了一圈，看到一位老大爷在买南瓜藤，这东西虽然在农村到处是，不花1分钱，但是在城里却很少见，我就买了一大把，大爷也没有给我过称，就收了我1块钱。南瓜藤是我们大家都非常熟悉的一种食材，在农村到处都是，以前很少有人吃。夏天是吃南瓜藤的好时节，大家遇到南瓜藤千万不要错过，一定要买一些回家尝一尝。南瓜藤吃起来口感脆嫩多汁，营养丰富，富含粗纤维、胡萝卜素、维生素C、多种氨基酸、蛋白质以及一些人体需要的微量元素。南瓜藤中含有的粗纤维可以促进肠道蠕动，阻止人体过多地吸收食物中的脂肪，加快粪便排出体外的时间，从而起到润肠通便、减肥瘦身的作用。南瓜藤中的粗纤维还可以增加我们的饱腹感，很好地控制我们的饭量，是非常理想的减肥食材。同时，南瓜藤中的维生素C可以美白肌肤、淡化色斑、使皮肤白皙水嫩，充满弹性，特别适合女性朋友食用。今天给大家分享一道清炒南瓜藤，做法简单，清脆爽口，正在减肥的朋友隔三差五吃点，能够清理肠道排出宿便，皮肤白皙水嫩，腰也变细了。下面跟着我一起看看具体的做法吧！清炒南瓜藤需要准备的食材：南瓜藤1把、生姜1块、大蒜3瓣、红辣椒1个、白糖少许、食盐适量、食用油适量制作步骤：1、先准备好所需要的食材，南瓜藤上面有很多毛刺，需要撕皮去掉毛刺，这样吃起来口感更好。接着南瓜藤用清水清洗干净，沥干水分后用刀切成小段备用。2、大蒜去皮切成蒜片、生姜去皮切成姜丝、辣椒切成辣椒丝备用。3、起锅，锅中倒入适量的食用油，等锅中的油烧热后，放入姜丝爆香，然后再放入大蒜和辣椒煸炒出香味。南瓜藤偏寒，加入少许的姜丝可以中和寒性，同时能够去除南瓜藤的青涩味道。4、锅中放入切好的南瓜藤，开大火快速翻炒片刻，炒至南瓜藤变软，根据个人口味放入适量的食盐和少许的白糖进行调味，翻炒均匀后就可以关火出锅，这道简单的家常菜清炒南瓜藤就做好了。南瓜藤在农村到处都有，但是在城里却不多见，遇到一定不要手软，买回家简单一炒，营养美味，适合在夏天食用。如果减肥不知道吃什么，大家不妨试试这道清炒南瓜藤，坚持一段时间，肯定能看到效果。大家好，这里是高小仙厨房，今天的美食做法就分享到这里啦，如果大家对美食的制作过程有好的建议，欢迎大家留言讨论，喜欢的朋友可以点赞和分享，谢谢大家的