黄褐斑俗称“蝴蝶斑“，“肝斑”或者“妊娠斑”，主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主，为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。
造成黄褐斑的原因主要为色素沉着，日晒多，熬夜多服用其他药物，内分泌异常等引起。目前比较有效祛斑的方法有：口服疗法、物理疗法、激光疗法等方法。在平常的生活中，我们也可以通过一些方法进行调理，我来整理了几种方法供大家参考哦！
1、我们可以适当的食用富含有丰富的维生素C的西红柿等食物可有效减少黑色素的形成，同时抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性。多吃新鲜水果蔬菜如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、猕猴桃等。
2、千万不要长时间在阳光下曝晒哦，外出时记得戴遮阳帽或打伞，特别春、夏季交替时，尽量避免晒太阳，因为此时紫外线最容易晒伤皮肤，出现色斑。
3、灰尘，辐射，细菌等都会造成皮肤水分流失加快，使皮肤暗淡无光，进而长斑。因此睡前因做好面部皮肤的清洁。放入简单清洁还不够，还要注意面部肌肤的保湿补水。
4、保持精神愉快，睡眠充足，多运动，但要注意劳逸结合。