黄褐斑这个词可以说是让很多女性朋友闻风丧胆，尤其是中年女人对黄褐斑更加恐惧。在生活中有很多女人生完孩子到中年会在脸颊的两边长出讨厌的黄黑色的斑点，而在这个看脸的年代，漂亮的脸蛋对女人来说尤为重要。
如果脸上长出讨厌的黄褐斑会被有些人称之为“黄脸婆”，有很多人觉得“黄脸婆”就是因为在家不打扮不收拾，每天操劳家务造成的。但真的是因为操劳家务的原因？
其实除了身体雌性激素和年龄的问题以外，黄褐斑的形成还有一些外在原因，如果生活中能够注意到以下几点，对预防黄褐斑还是有一定作用的。
01不注意防晒
到现在为止还有很多人觉得防晒并不重要，甚至还有些人觉得多晒太阳能够补钙，是一举两得的事情。这话其实本来没错，晒太阳确实有一定的好处，但是并不是素面朝天的面对这毒辣辣的太阳。
很早以前就有研究证明阳光直接的照射对女性皮肤的伤害是不可逆转的，除了会长出难看的斑点以外还会增加皱纹。所以日常的防晒工作一定要做好，并且防晒这个事情一定要坚持，还要一年四季的坚持下去才管用。
02经常熬夜
虽然每天都在说熬夜的坏处，但是每天还是有很多人半夜抱着手机不肯睡觉。殊不知女人最好的美容就是早睡，有研究证明晚上十点前能够入睡的女人比晚上一点钟入睡的女人看起来皮肤状态要好很多，年轻很多。
这是因为熬夜会伤害肝脏，并且增加色素的沉着，身体的代谢能力也会变慢，慢慢的色斑就会越来越多。
03使用不适合自己的护肤品
相信现在已经很少有女人不用护肤品了，但是用归用，真的用对适合自己护肤品了吗？有些人就看别人用护肤品，自己也用，问了别人觉得效果不错的自己也去买，可是每个人的肤质是不一样的，如果护肤品没有选对，不仅对皮肤起不到效果还会对皮肤造成伤害。
现在有很多的皮肤检测机器，在选择适合自己的护肤品时，一定要了解自己的肤质，去选择适合自己的护肤品。并且不一定贵的就是好的，适合自己的才是对的。
04补水不到位
都说女人是水做的，这一点真是一点也没有说错。漂亮的女人脸蛋看起来水水嫩嫩的，这并不是天生丽质，而是要靠后天的保养，除了要面膜补水到位以外，每天保证八杯水对预防黄褐斑的形成也有一定的作用。
除了以上这些，平时可以多注意补充一些维生素，多吃水果蔬菜，维生素也可以阻止黄褐斑的形成。并且每天养成多喝水，多运动的习惯，加快身体的代谢，让色素可以很快的排出去。