北京白癜风医院是哪家 http://www.kstejiao.com/怀孕后，常吃这4种食物，孕妈皮肤红润有光泽，宝宝更健康！1、桃子桃子营养价值高，桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨含量的4-6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子含有有些高的糖分，有使人肥美及有所改进皮肤弹性，使皮肤红润等作用。2、苹果苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中，以苹果的含量最高——大约g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。3、樱桃樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。能够改善孕吐，还能使得皮肤更加光滑。4、葡萄葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。葡萄中含有花青素，其抗氧化的功效非常好。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄能帮助永葆青春。这些你孕期都经常吃吗？欢迎