解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
就坚持着，一边上课一边写论文。我出国交换的时候也是前10分钟还在打工洗碗，后10分钟已经在上课了。