月经是女性朋友一个重要的生理阶段，对女性的健康有着极其重要的作用。虽然偶尔也会让女性朋友们非常的苦恼，但是月经也会给女性带来很多的好处。可以起到排毒的作用，还能能有助于毒素的代谢，要知道排毒对身体的健康，对我们的容颜也都有着重要的作用。
月经期间通常要有很多的注意事项和忌口的食物，但是跟着小编看下月经期间可以不用忌口的三种食物吧。
榴莲
榴莲的营养价值可以称得上是水果当中的佼佼者，不仅仅营养价值丰富，药用价值也很高，属于热性的东西，可以活血散寒，缓解痛经，还能改善腹部寒凉的症状，是寒性体质者的理想补品。除此之外榴莲当中含有大量的铁元素，对于补充气血有非常大的帮助。还能补充皮肤的水分，起到延缓衰老的效果。
蔓越莓
蔓越莓是专门为女性朋友而长的水果，能够调节女性各种妇科疾病，还能美容养颜，含有很多营养精华成分，能很好的调理女性月经不调，含有丰富的维生素C,类黄酮素，花青素抗氧化功能是很强的，不仅能起到清除体内的自由基的作用，还能抑制皮肤的黑色素成分，起到延缓衰老、美容肌肤的效果，从而让肌肤变得更加的白皙细腻。
红糖水
红糖又被称为赤砂糖，所含有的杂质比较多，但是左保留的营养成分却非常的多，是女人很好的滋补品，富含葡萄糖，果糖等多种能量物质，能起到很好的滋补功效。还含有一定量的叶酸，微量物质，能够有效促进体内的血液循环，有很好的补血活血功效，还能有效驱寒，缓解痛经问题。
所以你记住了吗
预览时标签不可点