夏季到了，减肥的问题也就到了，一直以来许多女生都在问。到底怎么样才可以在炎热的夏季不必节食和运动去减肥呢？因为大家都在知道夏天的气温很高，根本不适合锻炼。节食的话，夏天出汗多，消耗的也多，再去节食的话，肯定对身体不利。
经期喝红糖水好吗？
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
红糖姜水的功效
我国中医建议女性朋友,在日常生活中应该多喝一些红糖生姜水,因为它能够让妇女月经顺畅。对于感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。红糖姜水的排毒滋润淡斑功效是很适合多数女性所喜爱的功效，很多女性朋友长色斑其实就是因为身体内的毒素没有排出去，体现在了脸上，而喝红糖姜水就会有很好的排毒功效，排出子宫的毒素。生姜红糖水可以提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧，腰自然而然就瘦了。
须注意；
女性做月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。
喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
到了一定年龄的人，用红糖水调理月经疼痛的话，要注意了。专家提醒，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。
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