写在前面：
对于女性朋友而言，都希望自己能够有白皙无暇的好皮肤、害怕自己脸上出现色斑。虽然害怕，但是随着年龄的增长，色斑和暗沉几乎会出现在每个女性脸上，不仅影响人体的美观，而且还严重的影响心情和自信。
不少的女性为了去除色斑，浪费了不少的金钱和时间，可最效果去并不理想，导致非常的苦恼。其实对于女性朋友而言，在生活中想要去除色斑、美白皮肤，仅靠外用护肤品还不够，还需在生活中还需要保持良好的饮食习惯、补充一些美白食物，才能够有效的减少色斑的形成，就能够达到快速去色斑的效果。
4种食物加重皮肤暗沉和色斑，女人宁愿不吃也别碰，管住嘴就是赢
一、咸菜
咸菜中含有大量的盐分，在腌制的过程中也会放入大量的调味料和添加剂，如果经常吃咸菜，不仅会导致起体内摄入过多的盐分，就会吸收体内大量的水分，从而就会造成皮肤干燥，缺水发痒的情况从而就会加速黑色素的严重堆积，形成色斑或者皮肤暗淡。
二、腊肠
腊肠属于加工的肉类，在加工的过程中，不仅会放入大量的调味料，而且还有大量的添加剂，这些对于身体健康是非常不利的，经常吃腊肠，仅会增加肠胃的风险，而且还容易导致色素沉淀在体内无法代谢出去，就会导致黑色素在脸部堆积形成色斑。
三、油炸食品
经常吃油炸食品，会增加患癌症的几率，油炸食品中含有大量的脂肪酸，进入体内之后不仅会导致身体肥胖，而且还会影响体内的血脂浓度，加速皮肤的老化，经常吃一些油炸食品，体内的新陈代谢就会降低，从而出现消化困难和色斑的堆积。
四、甜食
糖分是生活中比较常见的一种零食，很多的人都非常喜欢吃甜食，对于女性来讲，奶茶咖啡，还有奶油蛋糕都是无法拒绝的，但是甜食中含有大量的碳水化合物，进入体内之后，会被身体快速的分解进行供能，从而会加速皮肤的氧化程度，导致体内黑色素的堆积和皮肤衰老加剧，从而形成色斑和皮肤暗淡。
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