在我们东方人的观念中，白皙的皮肤才是漂亮的象征，如果脸上长斑了，可谓是心头大患美容的头号敌人！
这个时候如果你各种偏方、药膏、护肤品，往脸上涂抹可不是明智之举，首先我们应该先来了解一下斑，然后有针对的解决才是重点！
脸上的斑是怎么来的？
脸斑的形成原因有很多种，主要有：遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素造成。不同的因素造成的脸斑会产生不同的斑点形状。
下面就让我们认识一下人体脸部常见的几种脸斑
黄褐斑：俗称“蝴蝶斑”或“妊娠斑”主要是因为其形状类似蝴蝶翅膀的印状，黄褐斑呈棕色或者灰褐色的不规则团块，一般会出现在脸部的颧部、颊部、鼻、前额、颏部等部位。
鉴别黄褐需要与雀斑、炎症后色素沉着、颧部褐青色样痣、黑变病、色素性扁平苔癣等进行鉴别。
日晒斑：主要以紫外线、毒素累积、细胞遭受刺激等因素造成。日晒斑的形状呈现椭圆形突起或者平滑，颜色一深棕色或淡褐色为主。辨别脸部日晒斑主要看是否出现在鼻梁和面颊外侧，以颗粒点状棕褐色为主的斑点。
妊娠斑：妊娠斑也叫“黄褐斑”或“蝴蝶斑”，妊娠斑主要是因为怀孕所引起的。妊娠斑的整体形状与“黄褐斑”一样都是蝴蝶形状，分布在脸上鼻梁、双颊、前额等部位以茶褐色为主要颜色。
黑斑：黑斑又称“色斑”，常见出现在女性的脸部，以阳光紫外线照射和化妆品过敏等原因导致。另外生活中一些习惯一会导致黑斑产生，比如压力过大、睡眠不足、长期便秘等。
雀斑：雀斑一般在3-5岁左右就会出现，女性居多，青春期的女性雀斑最为严重，但随着年龄的增长会有所减淡。主要集中在脸颊、鼻梁、手背、颈与肩部等部位，颜色为淡褐色，色斑为针尖致米粒大。
如何预防和淡化色斑呢？
▍做好防晒
想要祛斑一定要做好防晒，不仅仅是涂好防晒霜，我们需要先从把自己遮严实做起。遮阳伞、帽子、口罩、墨镜都要用起来。虽然麻烦，但是有用。
其次就是要涂防晒霜，量足多抹，尽可能防止紫外线伤害。
▍注意护肤
皮肤炎症很多时候是护肤做得不对。比如过度的清洁，或者护肤品不适合自己。这样的情况会让你的皮肤非常脆弱，也容易发生炎症。
选择正规合适的美白淡斑护肤品，了解产品安全有效的成分。
▍按时作息
早睡早起、好心情不仅有益于身体健康，也能给你好皮肤。
▍食物祛斑
牛奶
牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，而它美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……所以想要预防和淡化斑的妹纸们，平时可以多喝些牛奶~
柠檬
柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用。
不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒。
吃祛斑食物这种简单有效的祛斑方法，需要我们的坚持，而且最好与其它美白祛斑方法结合使用，这样才能获得最佳的美白祛斑效果！
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