黄褐斑又被称为蝴蝶斑。对于天生爱美的女性来说，无疑是一个沉重的打击，不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，希望一天两夭就让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使不少人选择了“见效快”的各种护肤品和美容方法短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实皮肤表层遭到了严重损害，自身免疫力大大降低，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑，为后期治疗增添难度。因为黄褐斑并不单纯是由皮肤问题引起的，想从根本上祛除黄褐斑，必须从调整内分泌人手。
因肝郁引起的黄褐斑通常颜色发青，气为血之帅，气行则血行，气止则血止，肝郁之后，肝气横在那里不运动了，而体内之气的循环就会不畅，气的循环不畅继而会引起血的循环不畅，血循环不畅，色素沉淀物就会停留在皮肤上，所以肝气郁滞，脸上就会长斑。肝气郁结，情绪压抑，不但会出现色斑.同时还有可能出现“梅核气”、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。如果肝郁者没有明显的症状，平时可一服用花草茶来自行调理，比如薄荷茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等.都有疏解肝郁的作用。
除了这一种之外，仔细观察还会发现，黄褐斑还有发黄和发黑两种。发黄的斑点多是因为脾虚造成的。平时要多爬楼梯少乘电梯；饮用对消化器官好的柚子茶；脾虚时，身体的气血不通，热气上涌直脸部，用科学的方法给皮肤“降温”，可以有效地预防黄褐斑。绿豆具有清热解毒的功效，平时可以多用绿豆水洗脸。方法：绿豆粉两小勺混合牛奶10-15ml，涂在脸上十分钟后用手轻轻按摩，会起到去角质，排毒以及清洁毛孔的作用。
发黑的斑点多是因为肾虚造成的，而且肾阴虚的可能性更大。保养肾脏的饮食是黑豆，黑色越深越好。每天早晨一起床，简单地伸个懒腰，深呼吸反复做10遍，用萝卜叶沐浴，这么做，不仅能够美白、保湿、使皮肤变得润滑，还能预防黄雀斑。
黄褐斑的祛除食疗方法有：
绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各克，核桃克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳克，豆浆克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
美肤汁：雪梨克，甘蔗克，葡萄克，蜂蜜克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
羊奶鸡蛋羹：羊奶毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗清洁，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。逐日1剂，早餐食用。
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