多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁!
年纪一年比一年大，脸上爬满了斑点，颜值大打折扣。对菇凉来说，有一种斑可谓是拉低颜值的元凶，就是“黄褐斑”!它是困扰广大女性朋友的“头号敌人”。
说到怎样能祛黄褐斑，无外就是两件事：吃什么?用什么?这和黄褐斑的形成原因有很大关系，黄褐斑是组织细胞间微细循环受阻，细胞溶解死亡，黑色素不断增多，最终形成的色斑。所以吃什么、用什么都是为了阻碍黑色素的形成及增多。
吃什么
首选还是富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、西红柿、胡萝卜等，因为维生素C可以抑制皮肤内的多巴醌氧化(PS：多巴醌是酪氨酸合成黑色素过程中的一个中间体)进而阻碍黑色素的生成，预防生出黄褐斑之类的色斑。
用什么
用什么这件事，可以用效果比较好的祛斑产品，例如雪芙楠这款美白祛斑修护组合。它以α-熊果苷、谷胱甘肽、积雪草、赤芝等天然植物精华为主要配方，采用亚临界低温萃取技术，极大限度的保留了产品成分的营养和活性，快速渗透基底层，根源祛斑淡斑。产品适合各种肤质的人群使用，不管你是遗传的雀斑还是后天形成的黄褐斑、妊娠斑、辐射斑等色斑问题，都可达到不错的祛斑效果。
1。取新鲜的胡萝卜和榨汁，每次取10-30ml，每天早晨和晚上洗完脸后涂抹，干燥后洗净。此外，每天喝一杯胡萝卜汁可以使皮肤变白。
2。适量喝柠檬汁和糖水。柠檬中含有大量的维生素C，钙，磷，铁等。定期喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以分解黑色素，达到祛斑的作用。
3。每天喝一杯番茄汁或吃番茄通常可以更好地减少面部色斑。因为西红柿中的谷胱甘肽含量很高，所以谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而减少或消除色素沉着。
4。黑木耳和大枣汤以稀释污渍:早餐和晚餐后每天喝一次黑木耳和大枣汤。经常食用可以消除色斑，减少面部黑斑。
5。黄瓜雀斑粥:取克大米，克新鲜黄瓜，2克精致盐和10克姜。将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。将米洗净，姜洗净捣碎。将约0毫升水加到锅中，将其放在火上，加入米饭和生姜。火烧开后，改用慢火煮至米饭烂掉。然后添加黄瓜片，煮至汤浓稠，然后加入精制盐调味。
6。每天服用一粒维生素C和维生素E，以达到祛斑的效果。
7。时刻注意皮肤护理。大多数有斑点的皮肤是干燥的皮肤，因此保湿非常重要。当然，必须进行补水来锁定水，否则不会有任何效果。
8。每天洗脸时，在洗脸盆中加一到两汤匙醋，以减少面部色素沉着。它还可以防止面部皱纹。
9。白茯苓粉，与蜂蜜混合，每晚外敷在脸上20分钟后清洗干净即可。这是来自“大长今”的美容治疗方法。它具有滋养皮肤，消除老年斑和黄褐斑的功效。中医认为茯苓可以溶解黑斑和疤痕，与蜂蜜一起使用可以滋养皮肤，淡化色素斑。
10。每天按摩5分钟。按摩有助于促进血液循环和新陈代谢。的确如此，但是每天按摩一次就足够了，按摩不应该太频繁。每次约5分钟，按摩不应太用力，动作应轻柔，节奏应快。如果按摩过多，会加速皮肤老化，甚至引起色斑。