长斑的原因
1
使用劣质化妆品导致长斑
现在化妆已经成了大多数MM每天必做的步骤，但是如果选择不好化妆品，后果就很不好，例如使用过期或劣质铅汞化妆品，会导致肌肤金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。
2
曝晒导致长斑
晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。
3
过食含有色素的东西导致长斑
当皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。
4
不良生活习惯导致长斑
生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
5
荷尔蒙分泌失调导致长斑
避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。
日常4大祛斑食疗秘诀
绿豆百合美白汤：
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
丝瓜化瘀茶：
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
柠檬冰糖汁：
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
对于皮肤保养，白天应注重补水防护，夜晚就要加强美白修护。
如果是斑点肌肤，建议使用整套补水美白产品，从基础的化妆水、乳液到美白精华液，以及美白补水面膜，最好再定期使用美白按摩霜进行面部按摩，一个月1至2次为宜，帮助去除角质，加快肌肤新陈代谢，促进黑色素排出体外。如果并没有斑点，只是希望肌肤变白，可以加强补水防晒，并在每周做2-3次美白补水类面膜，强化美白。
此外还必须注意：
1、防晒！此条为重中之重！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2、防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3、慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！
4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容。
5、禁忌长期使用磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用。
6、控油类产品其实也是恶性循环的开始，水油平衡才是最有科学依据，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律
要记住——祛斑只有补水、补充胶原蛋白以及调节自身内分泌才是最为关键的第一步，所以记住，不管是吃的还是喝的还是擦的，多使用天然植物型补水用品才是王道。
女人生孩子有多辛苦只有经历过才知道，怀胎十月本就不易，怀孕期间还容易被黄褐斑盯上，长出妊娠性黄褐斑。
仔细观察会发现男性很少长黄褐斑，而女性长黄褐斑的概率要大得多，为什么黄褐斑钟爱女性？这要从黄褐斑的病因说起。
黄褐斑的病因
女性在生理期，妊娠期和更年期体内激素分泌发生变化导致内分泌紊乱，肌肤代谢失衡，垃圾和色素无法排出体外就会长黄褐斑。
怀孕期间很多人会长妊娠性黄褐斑，正常情况下妊娠性黄褐斑会随着分娩的结束逐渐淡化，但怀孕期间不注意调理黄褐斑就会长期留在脸上。
男人比较理性，女人比较感性，感性的人情绪容易受各种因素干扰，导致内分泌紊乱而长黄褐斑。
中医调理黄褐斑
患黄褐斑的人可能伴有睡眠不好，面色暗黄，脱发等病症，生理期甚至出现痛经，经期紊乱，脾气暴躁等。
从中医角度看这些病症是肝肾亏损，气血失调，肝郁脾虚所致，生活压力大，作息不规律，心结难开等会导致内分泌紊乱而长黄褐斑。
肝肾亏损，气血失调等会导致人体气滞，即气血无法正常运行，导致黑色素堆积在皮肤表层而形成黄褐斑。
为防治黄褐斑，大家可以运用中医调理气血，疏通经络，推动气血运行，让气血运走堆积在脸上的黑色素，达到祛斑效果。
汤药调理：汤药调理需要辩证黄褐斑的形成原因，根据肝郁气滞，肝肾不足，肝郁脾虚等不同病因运用不同药方调理。
推拿调理：中医推拿调理黄褐斑，由专业美疗师推拿足太阳穴，肝俞，肾俞，三焦俞等穴位调理脏腑，促进气血生成，避免气血不足而形成色斑。
面部刮痧：刮痧可补可泻，推动气血运行，面部刮痧针对面部特定穴位刺激面部经络，推动气血运行，促进肌肤代谢黑色素，有效淡化色斑。
黄褐斑形成原因复杂，中医调理黄褐斑应根据病因辨证施治，黄褐斑是顽固性病症，调理难度比较大，调理过程中大家要有耐心。
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